Dieses ganzheitliche Workout verbindet einfache, aber dynamische Bewegungen mit dem pulsierenden Trommelrhythmus. Es ist ein Ganzkörpertraining im Bereich der Kraftausdauer. Die motivierende Musik steigert die physische als auch die mentale Fitness. Dieser Sport ist für Jung und Alt geeignet und bringt eine Vielzahl an positiven Effekten wie Verbesserung der sozialen und emotionalen Gesundheit.