Die Teilnehmer/innen lernen die “fünf tibetischen Übungen” als ganzheitliche Morgenroutine kennen – für mehr Energie, Beweglichkeit und mentale Klarheit. Das Zusammenspiel der Übungen mit den Chakren, der Atmung plus Affirmationen wird erklärt.
Die Teilnehmer/innen bekommen so ein einfaches, wirksames Tool für einen energiegeladenen Start in den Tag – ganz ohne Equipment!



„Der Morgen entscheidet, wie dein Tag wird. Beginne ihn bewusst.“