Abwechslungsreiches und unterhaltsames Workout für alle, die den Reifen bereits schwingen können. Hula Hoop trainiert den ganzen Körper, besonders Bauch, Hüften, Taille und Rücken. Das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt und die allgemeine Beweglichkeit wird verbessert. Fitness mit ganz viel Spaß.

Schwing den Reifen. Hula Hoop macht nicht nur richtig viel Spaß, sondern bringt einen auch ordentlich ins Schwitzen. Das Training mit dem Hula Hoop-Reifen stärkt die Körpermitte, trainiert die Bauchmuskulatur und ist auch gut für den Rücken und den Beckenboden.

Möchtest du deinen Körper stärken, deine Ausdauer verbessern und deine Gesundheit auf das nächste Level bringen? Dann ist unser Präventionskurs "Fit & Gesund" genau das Richtige für dich! In diesem Kurs kombinieren wir gezieltes Krafttraining, Ausdauerübungen und ganzheitliche Gesundheitstrainingseinheiten zu einem effektiven Programm für deinen Körper. Egal, ob du Anfänger oder bereits sportlich aktiv bist – hier findest du das passende Training, um deine Fitness nachhaltig zu steigern. Was erwartet dich? •Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Ausdauer •Effektive Übungen für eine verbesserte Kondition und Mobilität •Nachhaltige Gesundheitsförderung und Prävention Mach den ersten Schritt zu mehr Energie und Wohlbefinden! Starte noch heute und erlebe, wie sich dein Körper und Geist in Bestform entwickeln!

Der Vagusnerv ist Teil unseres Nervensystems und spielt eine große Rolle für das körperliche und seelische Wohlbefinden. Um die positiven Eigenschaften für sich bestmöglich nutzen zu können, lernen Sie die Bedeutung und Anatomie des Vagusnervs kennen und erlernen Übungen, mit denen Sie den Vagusnerv optimal aktivieren und somit für ihre Gesundheit nutzen können. - Atemübungen - Stimmübungen - Massage - Bewegungsübungen

Nur wer die Technik richtig beherrscht walkt effizient, harmonisch, dynamisch und beschwerdefrei. Man wird sich an diesem Vormittag ausgiebig der Technik widmen, die sowohl für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet ist. Auch Teilnehmer/innen, die einfach eine Korrektur von eingeschliffenen Bewegungsabläufen wünschen, sind herzlich willkommen.