Dieser Kurs ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene gleichermaßen. Jeder ist herzlich eingeladen den Spaß am Hullern zu entdecken, unabhängig davon ob man schon hullern kann oder nicht. Hula Hoop ist ein abwechslungsreiches und unterhaltsames Ganzkörper-Workout. Trainiert werden vor allem Bauch, Taille, Beckenboden und Rückenmuskulatur. Das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt und die allgemeine Beweglichkeit wird verbessert.
Du musst dafür nicht sportlich oder gelenkig sein, dass Alter spielt keine Rolle. Du kannst jederzeit mit der Praxis des Yoga beginnen. Yoga reduziert Stress, stärkt das Herz-Kreislauf-System, kräftigt die Muskulatur und verbessert die Beweglichkeit. Vinyasa Yoga ist ein dynamisch, fließendes Yoga. Im Vordergrund steht die Praxis von Körperhaltung. Meditation und Pranayama (Atemtechnik) sind bewusst auf ein Minimum reduziert.
Ihr iphone und iPad kann mehr als im Internet surfen, E-Mails versenden, Fotos machen und bearbeiten. In diesem Kurs lernt man alles über die Funktionen vom iphone und iPad.
Stellen Sie sich vor …. - Sie brauchen nicht mehr ablesen. - Sie schauen Ihre Zuhörer an und reden mit ihnen. - Die Angst ist weg, Sie kommen in einen Flow.. durch Vorbereitungstechnik, Stichwortkonzeption, Vertrauen in Ihr eigenes situatives Denken und wissen, was zu tun ist, falls Sie mal den Faden verlieren . Es gibt Körper-, Sprech-, Muskel- und Artikulationsübungen zum Mitmachen und sich ausprobieren.
Kreatives für Haus und Garten aus Metall. Sie schmieden unter Anleitung Ihr eigenes Meisterwerk. Entdecken Sie die Faszination dieses alten Handwerkes und lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf! In einer kurzen Materialkunde werden verschiedene Werkzeuge und deren Handhabung erläutert und die wichtigsten Schmiedetechniken vorgestellt.
Je nach Felltypen kann die Fellpflege sehr zeitintensiv sein, doch keine Angst, es gibt mittlerweile sehr viele Hilfsmittel, die dir die Fellpflege deines Hundes erleichtern können. In diesem Kurs wird erklärt worauf man bei der Fellpflege zu achten hat. Hundepflege hört bei der Fellpflege jedoch nicht auf, auch die richtige Ohren-, Augen- und Krallenpflege wird erklärt. Wird die Hundepflege richtig durchgeführt, stärkt sich die Bindung zwischen Halter und Hund. Welches Zubehör sich bei welchem Felltypen am besten eignet und wann ein Bad für deinen Hund sinnvoll sein kann und wieviel pflege das Fell deines Hundes benötigt, diese Fragen werden in diesem Kurs beantwortet. Wie viel Pflege benötigt das Fell deines Hundes wirklich?
Qigong bedeutet frei übersetzt die Pflege und Entwicklung unserer Lebensenergie (Qi) durch das Üben vorgegebener harmonischer Bewegungsabläufe (Gong). Die sanften Übungen fördern unsere Beweglichkeit, vertiefen unsere Atmung und schenken uns innere Gelassenheit und Freude. In diesem Kurs lernen wir eine kleine Auswahl alltagstauglicher Übungen kennen, die unsere Abwehrkräfte stärken, und die uns helfen, gut durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Die Übungen sind für jedes Alter geeignet und können bei Bedarf auch im Sitzen ausgeführt werden.
Maximaler Burgerspaß ohne schlechtes Gewissen. Die glutenfreien Brötchen aus Hafer backen wir natürlich selber. Dazu gibt es eine leckere selbstgemachte Soße. Als Belag: Salat, Tomaten, Paprika.
Lebensmittelkosten sind direkt an die Referentin zu zahlen.
Die 5 Tibeter sind Yogaübungen, die den Körper kräftigen und den Kreislauf stärken. Verbunden mit Affirmationen aktivieren Sie Körper und Geist für einen guten Start in den Tag. In den 2 Terminen erlernen Sie die korrekte Ausführung der 5 Tibeter (ggf. mit Anpassung an ihren körperlichen Fitnessgrad). Außerdem erlernen Sie die Vorzüge einer sportlichen Morgenroutine kennen.
Der Vagusnerv ist Teil unseres Nervensystems und spielt eine große Rolle für das körperliche und seelische Wohlbefinden. Um die positiven Eigenschaften für sich bestmöglich nutzen zu können, lernen Sie die Bedeutung und Anatomie des Vagusnervs kennen und erlernen Übungen, mit denen Sie den Vagusnerv optimal aktivieren und somit für ihre Gesundheit nutzen können. - Atemübungen - Stimmübungen - Massage - Bewegungsübungen
Selber gemachte schwäbische Käse-Spätzle. Wie lecker ist das denn? Dazu eine Gemüsesoße.
Lebensmittelkosten sind direkt an die Referentin zu zahlen.
Erkrankt ein Mensch an Demenz, bringt es viele Veränderungen mit sich. Betreuungskräfte stehen vor einer großen Herausforderung. Wir zeigen, wie Sie zu einem Menschen mit Demenz Zugang erhalten oder finden. Wir werden kurz einige theoretische Grundlagen und Methoden kennenlernen. Im zweiten Teil geht es um die praktische Umsetzung. (z.B.Validation, 10 Min. Aktivitäten u.s.w.)
Ein Übungsangebot in dem ich euch zeigen möchte, welche Übungen man auch zu Hause mit einfachen Alltagsgegenständen machen kann. Ich biete euch einen sehr abwechslungsreichen Übungsvormittag.
Wenn wir für eine Sache "brennen" , kann es leicht passieren, dass wir uns selbst aus dem Blick verlieren bis wir letztendlich nur noch leer und ausgebrannt sind. Das Achtsamkeitstraining unterstützt darin, die eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und leichter abzuschalten. - Wie entsteht Burnout - Warnsignale - Aktivierung des inneren Beobachters - Fokussierung auf das was ist - Imaginationsreise - Achtsamkeitsspaziergang
Lw. 2/Xl Muna-Lübberstedt - Zwangsarbeit für den Krieg - Muna-Führung Die MUNA Lübberstedt war zur Zeit des Nationalsozialismus eine Außenstelle des Konzentrationslagers Neuengamme. Später übernahm die Bundeswehr dieses Gelände. Inzwischen übernahm eine Naturschutzstiftung den aufgegebenen Bundeswehrstandort. Der Arbeitskreis MUNA Lübberstedt e.V. hält das Gedenken an die dunkle Zeit der Zwangsarbeit wach.
Der Erlös geht zu 60 % als Spende an den Arbeitskreis der Muna Lübberstedt e.V.
Je nach Felltypen kann die Fellpflege sehr zeitintensiv sein, doch keine Angst, es gibt mittlerweile sehr viele Hilfsmittel, die dir die Fellpflege deines Hundes erleichtern können. In diesem Kurs wird erklärt worauf man bei der Fellpflege zu achten hat. Hundepflege hört bei der Fellpflege jedoch nicht auf, auch die richtige Ohren-, Augen- und Krallenpflege wird erklärt. Wird die Hundepflege richtig durchgeführt, stärkt sich die Bindung zwischen Halter und Hund. Welches Zubehör sich bei welchem Felltypen am besten eignet und wann ein Bad für deinen Hund sinnvoll sein kann und wieviel pflege das Fell deines Hundes benötigt, diese Fragen werden in diesem Kurs beantwortet. Wie viel Pflege benötigt das Fell deines Hundes wirklich?
Was tun, wenn der Hund stark blutet oder sich am Auge verletzt hat? Seien Sie gut gerüstet für den Notfall mit Ihrem Hund! Unser Kurs setzt sich aus drei Theoriestunden und einer Praxisstunde zusammen. Die Praxisphase wird von Jack, Yuma, Elli oder Whisper begleitet. Sofern ab und an ein Leckerli in die Hundeschnauze wandert, dürfen unsere Kursteilnehmer ihre Pfoten verbinden, den Pulsschlag am Hinterlauf messen und die Farbe ihrer tierischen Mundschleimhaut untersuchen. Unser Team der Rettungsdienstschule Rettungsanker bereitet dich optimal auf alltägliche Unfälle vor, die schnell lebensgefährlich werden können. In zahlreichen Fallbeispielen gibt es Gelegenheit, eigene Erfahrungen einzubringen und Fragen zu stellen. Aktives Üben von Sofortmaßnahmen und Szenarien-Trainings stehen im Fokus unseres Kurskonzeptes und steigern deinen ganz persönlichen Lernerfolg. Inhalt : - Allgemeine Verhaltensweisen bei Unfällen, Notfällen und Rettungen - Sofortmaßnahmen / Erste-Hilfe-Utensilien - Medical Training | Praktische Übungen -Maulschlaufe / Krampfanfall -Kreislaufprobleme | Schockzustand - Hitzschlag / Atmung | Atemnot - Durchfall | Erbrechen - Augenkontrolle / Fremdkörper im Maul - Vergiftung / Intoxikation - Fachgerechter Transport Ohrenkontrolle / Ohrenverband / Pfotenkontrolle / Pfotenverband - Wunden und Knochenbrüche / Verbrennungen
In diesem Kursus lernen Sie die Schüssler-Salze kennen. Mit den Schüssler-Salzen kann man akute und chronische Erkrankungen behandeln, aber auch im Vorfeld Defizite ausgleichen. Ob ein Defizit besteht, können wir anhand der Antlitzdiagnostik feststellen.
Heben und Tragen gehören in der Pflege körperlich eingeschränkter Menschen zum Alltag. Das Heben und Tragen führt häufig zu Verspannungen, Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfällen. Mit den richtigen Techniken kann Verletzungen vorgebeugt werden. In sogenannten Kinästhetischen Ansätzen lernen Sie Bewegungsabläufe, die sowohl Ihren eigenen Körper schonen als auch die Selbstständigkeit und Mobilität der pflegebedürftigen Person fördern.
Vorsorgevollmacht, Betreuungsverfügung, Patientenverfügung Zum 1. Januar 2023 trat das Gesetz zur Reform des Betreuungsrechts in Kraft. Es stärkt die Selbstbestimmung von betreuten Menschen und die Qualität der rechtlichen Betreuung. Die Reform ist die größte im Betreuungsrecht seit deren Einführung und der Abschaffung der Entmündigung im Jahr 1992 - Was hat sich im Betreuungsrecht geändert? - Was darf ein Betreuer alles alleine entscheiden? - Wie hoch ist das Schonvermögen ab 2023? - Was hat sich 2023 für Betreuungskräfte geändert? - Was hat sich 2023 bei der Vorsorgevollmacht geändert?
Was sind Faszien? Wie kommt es zu Verklebungen? Faszien lösen und Faszien trainieren ist nur ein Teil dieses Lehrgangs. Zusätzlich biete ich ein Workout ohne Geräte an, sowie die Anleitung für die sog. Black Roll und vieles mehr. Im 2. Teil werden wir die Faszien tapen, so dass jeder von euch es zu Hause anwenden kann.
Die 8 Brokate oder auch die 8 edlen Übungen sind Bewegungen aus dem Thai-Chi/Chi-Gong und für jedes Alter machbar. Die 8 Brokate fördern die Beweglichkeit, das körperliche und seelische Wohlbefinden und tragen zur Entspannung bei.
Mit dem II. Reiki-Grad kann das Wissen um Reiki vertieft und die Arbeit mit Reiki intensiviert werden. Wie auch Reiki I stellt auch II. Reiki-Grad eine in sich abgeschlossene Ausbildungsstufe da. Natürlich geht auch in diesem Kurs schwerpunktmäßig um eine Verstärkung sowie Erweiterung der Anwendungsmöglichkeiten in der Reikiarbeit. Durch das Kennenlernen der drei Symbole, ihrer Bedeutung und ihrer Anwendungsmöglichkeiten erweitert sich die Arbeitsspektrum mit Reiki in erheblichem Maße.
Bier ist nicht nur zum Trinken da - man kann es auch wunderbar in die Küche integrieren. Bier passt zu Fisch, zu Fleisch - sogar zur Süßspeise. Also Bierflasche auf und ab in die Küche.
Lebensmittelkosten sind direkt an den Referenten zu zahlen
Gebaut wird ein Flachbogen aus vorbereiteten Rohlingen, größtenteils unter Einsatz von Handwerkzeug wie Raspel, Ziehmesser und Hobel. Die Größe ist persönlich auf Sie zugeschnitten. Es sind keinerlei handwerkliche Vorkenntnisse erforderlich.
Materialkosten zwischen € 80,00 und € 100,00 je nach Bogengröße sind direkt an den Dozenten zu zahlen.
Der Körper benötigt im Winter viel Energie und Stabilität. Schwere, ölige und wärmende Speisen helfen ihm, diese zu gewinnen. Freuen Sie sich auf köstliche und einfache Rezepte mit Stoffwechsel anregenden Gewürzen, wie Ingwer, Nelke, Muskat, Zimt und mehr.
Lebensmittelkosten sind direkt an die Referentin zu zahlen,
Sie haben ein Smartphone und wissen nicht wie man damit richtig umgeht? Im heutigen Zeitalltag ist das Smartphone nicht mehr wegzudenken. In diesem Kurs werden Ihnen Tipps und Tricks an die Hand gelegt, die den Umgang mit dem Smartphone erleichtern. Es werden Ihnen die wichtigsten Funktionen vermittelt. Themen: - Telefonnummern speichern und neue Kontakte anlegen - Termine im Kalender eintragen und verwalten - Fotos aufnehmen und weiterleiten - WhatsApp (Nachrichten und Bilder versenden) - Wecker und Timer einstellen - Mobile Daten und WLAN - Apps und vieles mehr
Schnitzen macht Spaß und es erschließt den gestalterischen Zugang zu einem wunderbaren Werkstoff. Aber: Ein Messer ist nicht zum Spielen da und darf keine Waffe sein. Es ist ein nützliches und notwendiges Werkzeug, mit dem wir alle in irgendeiner Weise zu tun haben. Es geht also darum, den richtigen und respektvollen Umgang damit zu lernen- mit einem wirklich scharfen Messer. Denn nur damit macht das Schnitzen auch Spaß. Wie das ohne Verletzung gehen kann, zeige ich über eine sichere Technik mit dem Handschnitzmesser in einer kleinen Gruppe. Mit vielen Anregungen!
Materialkosten sind direkt an den Dozenten zu zahlen. Werkzeug und Material wird gestellt.
In diesem Kurs erfahren wir an Bildbeispielen die Unterschiede der beiden Genres (Abstrahierte und Abstrakte Malerei). Ausgangspunkt der eigenen Arbeiten kann ein Gegenstand oder eine Pflanze sein, die dann in einer der beiden Varianten - je nach Belieben der TeilnehmerInnen - gestaltet wird .
Phantasie- und Traumreisen sind eine echte Erfahrung: Sie bauen Spannungen ab, fördern die Kreativität und Achtsamkeit und regen das Vorstellungsvermögen der Kinder an. In dieser Fortbildung erarbeiten wir inhaltliche Aspekte von Phantasie- und Traumreisen und wie sie nachhaltig zu einer positiven Gelassenheit, aber auch zu einem besseren Körpergefühl führen. Wir erarbeiten eine eigene Traumreise und sammeln theoretische und praktische Anregungen und Erfahrungen zur Umsetzung in der Kindertagespflege.
Die Kinder bereiten unter Anleitung die Gerichte selbst zu, bauen das Buffet auf und genießen die Köstlichkeiten gemeinsam! Es gibt eine leichte gefüllte Big Mac Rolle, einen leckeres Bananenbrot, Gemüse-Waffeln, lustige Ideen aus Obst und Salat usw. Kreativität ist gefragt!
Lebensmittelkosten sind direkt an die Referentin zu zahlen.
Je nach Felltypen kann die Fellpflege sehr zeitintensiv sein, doch keine Angst, es gibt mittlerweile sehr viele Hilfsmittel, die dir die Fellpflege deines Hundes erleichtern können. In diesem Kurs wird erklärt worauf man bei der Fellpflege zu achten hat. Hundepflege hört bei der Fellpflege jedoch nicht auf, auch die richtige Ohren-, Augen- und Krallenpflege wird erklärt. Wird die Hundepflege richtig durchgeführt, stärkt sich die Bindung zwischen Halter und Hund. Welches Zubehör sich bei welchem Felltypen am besten eignet und wann ein Bad für deinen Hund sinnvoll sein kann und wieviel pflege das Fell deines Hundes benötigt, diese Fragen werden in diesem Kurs beantwortet. Wie viel Pflege benötigt das Fell deines Hundes wirklich?
Wir bereiten Häppchen zum Aperitif und kleine Vorspeisen zu, z.B. Karottenlax Canapés, Zucchini-Rosen, gefüllte Datteln und selbstgemachter Nuss-Frischkäse. Die Teilnehmenden bekommen Tipps und Tricks für das vegane Kochen. Die Rezepte können später auch zuhause leicht umgesetzt werden.
Lebensmittelkosten sind direkt an die Referentin zu zahlen.
In diesem 2-Tageskurs werden die wesentlichen Inhalte der Handhabung, Pflege und Wartung einer Motorkettensäge vermittelt. Die Teilnahme berechtigt zur Aufbereitung von Holz zu privaten Zwecken.
In einer Notsituation nicht zu wissen, welche Maßnahmen die richtigen sind und hilflos zu sein, ist sicher einer der schlimmsten Momente, die man sich als Eltern oder Großeltern nur vorstellen kann. In unserem Kindernotfall-Kurs erlernt man wie man im Notfall richtig reagierst, kompetent Erste Hilfe leistest und die Ruhe bewahrst. Unser Team der Rettungsdienstschule Rettungsanker vermittelt anschaulich alle wichtigen Maßnahmen, die bei Notfällen von Kindern aller Altersstufen zu treffen sind. Hierbei steht nicht das trockene Abhandeln von Erste-Hilfe-Schemata auf dem Programm. Fieberkrampf, Asthma, allergische Reaktionen und viele andere wichtige Inhalte werden von unseren Erste-Hilfe-Profis in diesem Kurs fachgerecht nach Schwerpunkten unterrichtet
Sie lieben Weihnachten und Plätzchen backen? Dann sind Sie bei diesem gemütlichen Plätzchen-Backkurs genau richtig. Mit wenigen Zutaten und etwas Kreativität entsteht eine bunte Keksvielfalt.
Lebensmittelkosten sind direkt an die Referentin zu zahlen.
Mit leckerer Spinat-Möhren-Füllung und einer selbst gemachten Tomatensoße. Das lassen wir uns natürlich an einem schön gedeckten Tisch schmecken.
Lebensmittelkosten sind direkt an die Referentin zu zahlen.
Warum fliegt ein Flugzeug, welche kritischen Momente gibt es und wie wird der Umgang damit trainiert? Wie arbeitet das Cockpit, der Pilot und wie läuft die Zusammenarbeit am Boden und in der Luft? Welche Rolle spielt der Flugzeugtyp oder das Wetter? Wie sicher ist Fliegen? Dieser Kurs ist interaktiv gestaltet, um im ersten Schritt die Befürchtungen, Sorgen und Wissenslücken der Teilnehmer/innen zu erfragen und dann Antworten und Hilfen zur Bewältigung zu geben. Anschauliche Beispiele und kurze Filme lockern das Ganze auf und es wird individuell auf die Teilnehmer/innen eingegangen.
„Zum Dahinschmelzen“ - Ob Mozzarella, Feta, Bergkäse.... da kann man einfach nicht Nein sagen. Wie wäre es mit Käsespätzle (natürlich selber gemacht) und Kürbis, oder eine köstliche Lauchquiche? Oder geschmolzener Käse im Baguette als kleiner Snack? Das sind nur einige Beispiele.
Lebensmittelkosten sind direkt an die Referentin zu zahlen
Schon mal was von Feng Shui gehört, aber keine Ahnung was genau sich dahinter verbirgt? Dann können Sie in dieser Veranstaltung mehr über diese Einrichtungsmethode lernen und erfahren wie Sie mit einfachen Mitteln Ihr Zuhause harmonischer einrichten bzw. gestalten können. Lernen Sie anschaulich durch Praxisbeispiele und Bildmaterial, wie Feng Shui funktioniert. Nach diesem Tag können Sie Ihre Räume mit den neu gewonnenen Erkenntnissen überprüfen und erste Veränderungen vornehmen. Sie erhalten alltagstaugliche Tipps, wie Sie mit Farben, Accessoires und anderen Hilfsmitteln Ihre Wohnung harmonisch einrichten können.