Bildungswerk Wesermünde Süd e.V.

Abwechslungsreiches und unterhaltsames Workout für alle, die den Reifen bereits schwingen können. Hula Hoop trainiert den ganzen Körper, besonders Bauch, Hüften, Taille und Rücken. Das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt und die allgemeine Beweglichkeit wird verbessert. Fitness mit ganz viel Spaß.

Inklusion - Was ist das eigentlich? Und was bedeutet Inklusion für jede*n von uns persönlich? Inklusion ist, wenn alle mitmachen dürfen. Egal wie du aussiehst, welche Sprache du sprichst oder ob du eine Behinderung hast. In diesem Kurs erfahren Sie, woran auffälliges Verhalten zu erkennen ist und wie Sie mit verhaltensauffälligen Kindern und Jugendlichen professionell umgehen.

Was gibt es Schöneres, als im Herbst durch den Wald zu wandern und nach Pilzen zu suchen?! Sie werden überrascht sein, wie viele essbare Pilze es in unseren heimischen Wäldern gibt. Ich kann leider nicht garantieren, dass wir Speisepilze finden, das hängt sehr stark von den Witterungsbedingungen ab. Deshalb ist diese Wanderung in erster Linie eine Lehrveranstaltung. In jedem Fall aber werden wir eine gute und interessante Zeit im Wald haben und viel sehen und gemeinsam lernen. Ganz nebenbei entspannen Sie auch noch und können die Heilkraft des Waldes genießen.

Ob Fieberkrampf, Asthma oder allergische Reaktionen: Unser erfahrenes Team erläutert, worauf es im Notfall mit Kindern ankommt. Neben vielen praktischen Beispielen und Übungen, gehen wir insbesondere auch auf die seelische Belastung ein, die ein Kindernotfall mit sich bringt.

Fränkische Bratwurst, das ist Geschmack pur nach Majoran, Piment und mehr. Wir stellen die Bratwürste komplett selbst her, füllen sie in den Darm und bereiten sie auf unterschiedliche Weise zu. Hochgenuss trifft auf Handwerkskunst.

An diesem Abend erfahren Sie Wissenswertes über die fliegenden Säugetiere. Die Kinder können spielerisch ausprobieren, wie es ist, wenn man sich nur auf seine Ohren verlässt und wenn es dunkel wird, gehen wir mit Ultraschall-Detektoren auf die Suche nach Abendsegler, Mausohr und Zwergfledermaus.

Singen, Kochen, Sitz-Tanzen, Malen und Basteln klingt für viele männliche Senioren wenig ansprechend. Darum bleiben sie lieber allein in ihren Zimmern. Dieser Rückzug verstärkt allerdings Einsamkeit und Isolation. In dieser Fortbildung geben wir Tipps, wie man die männlichen Senioren zu Aktivitäten motivieren kann.

Sprechen, Stimme, Atemtechnik Es geht darum, ein Gefühl und Sicherheit für die eigene Stimme zu gewinnen, denn gerade Frauen scheuen sich häufig vor Menschen zu sprechen. Manchmal fehlt es am Stimmvolumen, manchmal am Selbstvertrauen, manchmal einfach an Übung. Und wenn eine Frau schon öfter „Lauter, bitte!“ gehört hat, sagt sie vielleicht lieber gar nichts mehr. Bessere Hörverständlichkeit erreichen Sie in diesem workshop durch ein bestimmtes Muskeltraining bei mittlerer Körperspannung. Dadurch entwickeln Sie ein größeres Klangvolumen, so dass Sie mühelos zu verstehen sind, ohne dass Sie „brüllen“ müssen. Es gibt Übungen zum Mitmachen und sich ausprobieren. Auf Wunsch persönliches Feedback und Videoanalyse.

Mit dem Reiki-Grad I beginnt die Reikiausbildung. Auf Japanisch wird der I. Grad als „Shoden“ bezeichnet, was so viel wie „Einführung“ bedeutet. Reiki ist eine therapeutische Energiearbeit, die auf körperlicher, geistiger und spiritueller Ebene wirkt. Reiki als Energietherapie beruht auf dem Gedanken sich verändernder energetischer Körperschwingungen: Die durch Belastungen oder Erkrankungen in Disharmonie geratenen energetischen Schwingungen des Körpers sollen durch Reiki wieder harmonisiert und so die Selbstheilungskräfte von Körper, Geist und Seele angeregt werden.

Wir beginnen den Tag nach ein paar sanften Qigong-Aufwärmübungen, die besonders unsere Atemwege stärken. Anschließend vermittelt uns ein kurzer Vortrag einen Einblick in die heilsame Wirkung von Gewürzen. Danach bereiten wir gemeinsam einen gut gewürzten Imbiss zu. So gestärkt machen wir unserem vegetativen Nervensystem eine Freude und lassen den Nachmittag mit einer Qigongübung ausklingen.

Zu diesem Kurs dürfen Sie gern Ihren eigenen Hund mitbringen, sofern dieser verträglich ist und auch in fremder Umgebung entspannen kann. Es werden Techniken vermittelt, die man ohne Vorkenntnisse direkt im Kurs und anschließend zu Hause anwenden kann. Dies umfasst das Erkennen und Lösen verklebter Faszien (Bindegewebe), das Training auf dem Gymnastikball, aber auch die Stärkung von Bändern und Sehnen durch ausgewählte Dehnübungen für Ellbogen, Knie und Hüfte. Abgerundet wird der Kurs mit Basiswissen zur Anatomie. Damit werden Sie beurteilen können, ob ein Geschirr Ihrem Hund auch wirklich passt sowie die Wichtigkeit von Krallenpflege zur Vorbeugung von Haltungsschäden erkennen.

Steigern Sie Ihre Körperwahrnehmung und das allgemeine Wohlbefinden. Gönnen Sie sich eine "Auszeit" in lockerer Runde mit leichten Körper- und Achtsamkeitsübungen. Spüren Sie die wohltuenden Klänge und Schwingungen der Klangschale.

Was gibt es Schöneres, als im Herbst durch den Wald zu wandern und nach Pilzen zu suchen?! Sie werden überrascht sein, wie viele essbare Pilze es in unseren heimischen Wäldern gibt. Ich kann leider nicht garantieren, dass wir Speisepilze finden, das hängt sehr stark von den Witterungsbedingungen ab. Deshalb ist diese Wanderung in erster Linie eine Lehrveranstaltung. In jedem Fall aber werden wir eine gute und interessante Zeit im Wald haben und viel sehen und gemeinsam lernen. Ganz nebenbei entspannen Sie auch noch und können die Heilkraft des Waldes genießen. Wenn wir Pilze finden, werden die Funde besprochen, beäugt, beschnuppert und befühlt.

Ob es Statement Ohrringe oder Fingerringe aus Perlen werden, bleibt Ihnen überlassen. Im ersten Kurs lernen Sie beide Techniken kennen. Sie werden mit sehr kleinen Perlen Rocailles, Delica oder Miyukiperlen arbeiten und einem speziellen reißfesten Garn. Auch eine spezielle Perlennadel wird verwendet um mit der Öse durch die kleinen Perlenöffnungen zu stechen. Im Kurs werden ausgefallene Ohrringe oder Fingerringe kreiert. Die Schmuckstücke werden aus 2mm Glasperlen mit der Perlennadel genäht. Durch die verschiedenen Techniken ist es möglich schon nach kurzer Zeit einen Fingerring zu gestalten. Sehr einfache Ohrringe sind auch im Startkurs 1 fertigzustellen. Für aufwendigere Ohrringe muss nach dem Start Kurs 2 als Folgekurs besucht werden, um das Ohrringpaar fertig zu stellen. Die verwendeten Perlen und das Zubehör kann danach von Ihnen selbst besorgt oder bei der Dozentin gekauft werden und in Heimarbeit beendet werden. Eine Lesebrille oder Lupe ist ein gutes Hilfsmittel um die wirklich kleinen Perlen zu verarbeiten.

Basistraining für Jugendliche - Körpersprache und Stimme Mach dich fit in Körpersprache: lerne, den anderen zu lesen. Wie vor anderen reden? Trainiere deine Stimme. Die Trainerin erklärt alles. Es gibt Übungen zum Mitmachen und sich ausprobieren. Auf Wunsch persönliches Feedback und Videoanalyse.

"Huller" dich fit. Ein Sport, der Spaß macht und auch für absolute Workout- und Trainingsanfänger geeignet ist! Welcher Reifen passt zu wem? Worauf muss ich beim Kauf eines Reifens achten? In diesem Schnupperkurs erlernt man die Grundkenntnisse, sowie Tipps und Tricks des "Hullerns". Tragen von enganliegender Sportkleidung ist von Vorteil.

Lw. 2/Xl Muna-Lübberstedt - Zwangsarbeit für den Krieg - Muna-Führung Die MUNA Lübberstedt war zur Zeit des Nationalsozialismus eine Außenstelle des Konzentrationslagers Neuengamme. Später übernahm die Bundeswehr dieses Gelände. Inzwischen übernahm eine Naturschutzstiftung den aufgegebenen Bundeswehrstandort. Der Arbeitskreis MUNA Lübberstedt e.V. hält das Gedenken an die dunkle Zeit der Zwangsarbeit wach.

Hula Hoop macht in der Gruppe besonders viel Spaß. In diesem abwechslungsreichen Ganzkörper-Workout bringen wir Taille, Hüften und Beine in Form, stärken unsere Rücken- und Bauchmuskulatur und sorgen gleichzeitig für ein effizientes Herz-Kreislauf-Training. Und ganz nebenbei wird auch der Beckenboden gestärkt. Man sollte den Reifen einigermaßen oben halten können.

Neben sanften bewegten Übungen wird in den ruhigen Sequenzen besonders auf die Stimme des Körpers geachtet. An den sechs Abenden beschäftigen sich die Teilnehmenden nach einer kleinen Aufwärmphase mit der „Übung vom ursprünglichen Licht“, die sich besonders gut dazu eignet, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Eine Phantasiereise zum Abschluss rundet den Abend ab. Die Übungen sind für jedes Alter geeignet und können bei Bedarf auch im Sitzen ausgeführt werden.

Kinderyoga lässt Kinder Stress und Ängste abbauen. Sie werden ruhiger, selbstbewusster, toleranter und mitfühlender. Sie lernen spielerisch geeignete Körperstellungen, Entspannung und das Zur-Ruhe-Kommen. Aber das Allerwichtigste ist, Kinder haben Spaß am Yoga. Beim Kinderyoga geht man spielerisch an die Yogaübungen heran. Man lässt die Kinder eine imaginäre Reise machen und bindet die Yogaübungen ein. Eine Kinderyogastunde hat aber auch eine festgelegte Struktur, Rituale und Regeln. In diesem Seminar erhalten Sie einen Einblick wie man eine Kinderyogastunde aufbaut, wie man sich darauf vorbereitet und welche Utensilien gebraucht werden. Des Weiteren erfahren Sie, wie man auf die Kinder eingeht, welche Gruppengröße sinnvoll ist und welche Hilfsmittel noch zum Einsatz kommen können. Und… Sie werden selbst mitmachen und erfahren wie viel Freude es bringt. Yogaerfahrungen sind wünschenswert.

In diesem Wochenendworkshop erlernen Sie die Funktion und Handhabung der Nähmaschine. Nach den ersten Nähversuchen kann mit dem eigenen Nähprojekt begonnen werden

Mit dem zweiten Reiki-Grad kann das Wissen um Reiki vertieft und die Arbeit mit Reiki intensiviert werden. Wie auch Reiki I stellt auch Reiki II eine in sich abgeschlossene Ausbildungsstufe da. Natürlich geht es auch in diesem Kurs schwerpunktmäßig um eine Verstärkung sowie Erweiterung der Anwendungsmöglichkeiten in der Reiki-Arbeit. Durch das Kennenlernen der drei Symbole, ihrer Bedeutung und ihrer Anwendungsmöglichkeiten erweitert sich das Arbeitsspektrum mit Reiki in erheblichem Maße.

Wir verbringen einen schönen Nachmittag im bunten Herbstwald, sammeln die Schätze des Herbstes und lernen spielerisch einiges über Tierspuren und Lebewesen im Waldboden.

In diesem 2-Tageskurs werden die wesentlichen Inhalte der Handhabung, Pflege und Wartung einer Motorkettensäge vermittelt. Die Teilnahme berechtigt zur Aufbereitung von Holz zu privaten Zwecken.

In diesem Kurs lernen Sie homöopatische Mittel, Schüssler-Salze, Schüssler-Salben und andere Salben bei kleinen Verletzungen und Erkrankungen zielgerichtet einzusetzen.

Angst bei Hunden hat viele Facetten: Es gibt Hunde mit Trennungsangst, Geräuschängsten, Angst vor bestimmten Untergründen, Angst vor anderen Hunden. Um Stress- und Angstabbau bei deinem Hund zu erreichen, ist es daher umso wichtiger, dass du erkennst, wenn dein Hund Stress oder Angst hat! Folgende Inhalte werden in diesem Kurs erläutert: Warum hat mein Hund Angst? Mögliche Anzeichen bei Hunden. Die Ursache finden! Wie soll man als Halter damit umgehen: ignorieren oder unterstützen, konfrontieren oder vermeiden? Die richtige Erziehung und Training!

Gebaut wird ein Flachbogen aus vorbereiteten Rohlingen, größtenteils unter Einsatz von Handwerkzeug wie Raspel, Ziehmesser und Hobel. Die Größe ist persönlich auf Sie zugeschnitten. Es sind keinerlei handwerkliche Vorkenntnisse erforderlich.

Qigong ist ein wesentlicher Bestandteil der chinesicher Medizin. Es wird seit jeher genutzt, um Gesundheit und Wohbefinden zu fördern sowie den gesamten Organismus in seiner Funktionsfähigkeit zu verbessern. In diesem Kurs werden durch die zwölf Übungen des Wirbelsäulentrainings die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert, sowie die Rücken-, Bauch- und die weiteren Bereiche der Rumpfmuskulatur gestärkt und gedehnt. Ziel ist es, der Entstehung von Rückenbeschwerden vorzubeugen bzw. bestehende Beschwerden zu lindern und ein rückengerechtes Haltungs- und Bewegungsmuster einzuüben. Die ästhetischen, einfach zu erlernenden Übungen bringen das Qi zum Fließen, beruhigen den Geist und bauen Stress ab.

Wie wir Krisen überstehen und daran wachsen können! Resilienz ist die seelische und körperliche Widerstandskraft, die darüber entscheidet, wie gut oder eben auch, wie schlecht, wir mit den Herausforderungen in unserem Leben umgehen. Resiliente Menschen sind belastungsfähiger, sie haben den Mut, Neues zu wagen und sich auf Veränderungen einzulassen, und sie verfügen über die Gabe, auch einmal zur Ruhe zu kommen. Resilienz ist veränderbar und kann trainiert werden! Was genau macht Resilienz aus und wie können wir es schaffen, uns darin zu üben, um ein glückliches und selbstbestimmtes Leben führen zu können? Es geht u.a. um unsere Fähigkeiten und Ressourcen, um unsere Werte und um unsere Bedürfnisse. Es ist gar nicht so schwer, ein glückliches und selbstbestimmtes Leben zu führen, wenn man weiß, was einem selbst wichtig ist.

Konflikte wahrnehmen, verstehen und befrieden für Angehörige und Pflegende im Umgang mit an Demenzerkrankten und nicht Erkrankten.

Schnitzen macht Spaß und es erschließt den gestalterischen Zugang zu einem wunderbaren Werkstoff. Aber: Ein Messer ist nicht zum Spielen da und darf keine Waffe sein. Es ist ein nützliches und notwendiges Werkzeug, mit dem wir alle in irgendeiner Weise zu tun haben. Es geht also darum, den richtigen und respektvollen Umgang zu lernen, denn nur damit macht das Schnitzen auch Spaß. Wie das ohne Verletzung gehen kann, zeigt der Referent über eine sichere Technik mit dem Handschnitzmesser in einer kleinen Gruppe. Mit vielen Anregungen!

Egal welches Alter, dieser Computer- und Internetkurs richtet sich sowohl an Kinder, Erwachsene und Senioren. Mit Spaß und sehr viel Infos lernt man alles Wichtige im Umgang mit dem PC. Computer-Grundlagen wie der Umgang mit dem Betriebssystem Windows werden in leichter und umgangssprachlicher Form vermittelt.

Es gibt Themen, über die wird wenig bis gar nicht gesprochen: Sexualität im Alter ist eines davon. Das hat unterschiedliche Gründe. In unserer Gesellschaft wird Sexualität oft mit Jugendlichkeit und Schönheit assoziiert, während das Thema im Alter meist totgeschwiegen wird. Das hat zur Folge, dass viele ältere Menschen sich schämen oder unwohl fühlen, wenn es um ihre sexuelle Gesundheit und ihre Bedürfnisse geht. Doch das ist ein großer Fehler, denn Sexualität ist ein wichtiger Bestandteil des menschlichen Lebens auch im Alter. Kursinhalt: Körperliche Veränderungen ‍Hormonelle Veränderungen Psychologische Veränderungen Herausforderungen und Vorurteile

In einer Notsituation nicht zu wissen, welche Maßnahmen die richtigen sind und hilflos zu sein, ist sicher einer der schlimmsten Momente, die man sich als Eltern oder Großeltern nur vorstellen kann. In unserem Kindernotfall-Kurs erlernt man wie man im Notfall richtig reagiert, kompetent Erste Hilfe leistet und die Ruhe bewahrt. Unser Team der Rettungsdienstschule Rettungsanker vermittelt anschaulich alle wichtigen Maßnahmen, die bei Notfällen von Kindern aller Altersstufen zu treffen sind. Hierbei steht nicht das trockene Abhandeln von Erste-Hilfe-Schemata auf dem Programm. Fieberkrampf, Asthma, allergische Reaktionen und viele andere wichtige Inhalte werden von unseren Erste-Hilfe-Profis in diesem Kurs fachgerecht nach Schwerpunkten unterrichtet.

Veränderte Familienstrukturen und veränderte Ansprüche an Eltern und Kinder, eine Vielzahl von neuen Eindrücken und Möglichkeiten verändern die Lebenswelten von Eltern und Kindern. Diese Veränderung soll in den Fokus gerückt werden, um der neuen Generation von Eltern und Kindern mit größeren Verständnis begegnen zu können.

"Unsere Verabredung mit dem Leben findet immer im gegenwärtigen Augenblick statt. Und der Treffpunkt ist genau da, wo wir uns gerade befinden.“ (Thich Nhat Hanh) Wir alle kennen das, wir sind sehr häufig mit unseren Gedanken überall, nur nicht hier, jetzt bei uns. Wir denken daran, worüber wir uns gestern geärgert haben oder sind auf den Termin am nächsten Tag fokussiert. Wir jagen dem Glück hinterher, leben für das nächste Wochenende oder für den nächsten Urlaub und verpassen dabei das Leben, das, was jetzt gerade passiert. Achtsamkeit hilft uns dabei, im Hier und Jetzt zu leben. Wenn wir achtsam sind, sind wir im Kontakt mit der Welt um uns herum und doch bei uns. Wir verlieren uns nicht in ihr. Achtsamkeit ist der Schlüssel zum Glück. Das Gute ist, Achtsamkeit ist eine Methode, die wir üben können. Durch mehr Achtsamkeit verändern wir unsere Vorstellung vom Leben und von unseren Beziehungen zu anderen Menschen. Wir können unsere Potenziale besser nutzen und sind in der Lage, ein selbstbestimmtes und glückliches Leben führen zu können. In dem Seminar beschäftigen wir uns sehr intensiv mit diesem Thema und erarbeiten uns eine ganz persönliche Anleitung zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude im Alltag.

„Zum Dahinschmelzen“ - Ob Mozzarella, Feta, Bergkäse.... da kann man einfach nicht Nein sagen. Wie wäre es mit Käsespätzle (natürlich selber gemacht) und Kürbis, oder eine köstliche Lauchquiche? Oder geschmolzener Käse im Baguette als kleiner Snack? Das sind nur einige Beispiele.

Der dritte Reiki-Grad heißt im Japanischen „Shinpiden“, was soviel wie „Meistergrad“ bedeutet. Während es im erstem Reiki-Grad um das Außen, metaphorisch den Körper, und im zweitem Reiki-Grad das Innen, metaphorisch Geist/Psyche ging, steht im dritten Reiki-Grad die Beschäftigung mit dem höheren Selbst, metaphorisch die Seele, im Mittelpunkt. Damit schließt sich eine Trias von Körper, Geist und Seele. Der dritte Reiki-Grad vervollständigt also die Reiki-Ausbildung um eine ganzheitliche Vertiefung und stellt eine Abrundung dar.

In diesem 2-Tageskurs werden die wesentlichen Inhalte der Handhabung, Pflege und Wartung einer Motorkettensäge vermittelt. Die Teilnahme berechtigt zur Aufbereitung von Holz zu privaten Zwecken.

Aquarell ist vielseitiger als gedacht, in diesem Kurs wird Aquarellfarbe einmal nicht auf herkömmliche Weise verwendet. Zum Einsatz kommen Spülmittel, ein Trinkhalm, Pinsel, Aquarellpapier, Klebeband und Aquarellfarbe. Wie genau das Zusammenspiel funktioniert, wird in diesem Kurs gezeigt. Es entstehen kleine quadratische Formate für die eigenen Wände oder Postkarten, die später verschickt werden können. Der Kurs richtet sich an Einsteiger im Aquarellieren oder an Fortgeschrittene, die eine andere Technik ausprobieren wollen. Ein eigener Aquarellkasten oder einzelne Farben, sowie normale Pinsel reichen aus und können gerne mitgebracht werden.