Sitztanz eignet sich besonders für ältere Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder Gleichgewichtsproblemen. Sitztänze fördern Beweglichkeit, Koordination, Gedächtnis und soziale Interaktion – und machen gleichzeitig Spaß.

Bewegung im Sitzen eignet sich sehr gut für Personen, die aufgrund von körperlichen Einschränkungen nicht mehr allzu lange oder gar nicht mehr stehen oder gehen können. Daher ist Bewegung im Sitze auch gut für Senior*innen geeignet, die nicht mehr ganz so sicher auf den Beinen sind. Planen einer Betreuungsstunde zum Thema "Bewegung im Sitzen".