Es ist wichtig, Ressourcen zu identifizieren, die Ihnen helfen können, Ihre Ziele zu erreichen und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Dazu gehören sowohl äußere Ressourcen wie Unterstützung von anderen Menschen oder Zugang zu Informationen, als auch innere Ressourcen wie Selbstvertrauen und Resilienz. Um Ihre Ressourcen zu stärken, können Sie gezielte Übungen und Strategien anwenden, die Ihre Fähigkeiten und Stärken weiterentwickeln. Pflegen Sie Ihre Ressourcen, indem Sie regelmäßig Zeit und Energie investieren, um sie zu erhalten und auszubauen. In diesem Workshop werden Strategien vermittelt und die Anwendung der Strategien gemeinsam erarbeitet, die Sie bei der Identifizierung und Stärkung Ihrer Ressourcen benötigen.
Lerne, wie du deine Gäste mit einer kleinen Einlage einstimmen kannst. Wir verwenden essbare Wildkräuter, Kräutermehl, Gewürze, Nüsse, Knoblauch, Öl und Parmesan. Neben der Schulung unserer Sinne erhältst du Tipps für dein Wohlbefinden und praktische Anleitungen.
Beim Malen mit Ölpastellkreiden werden auch die eigene Hand oder die eigenen Finger zum Malwerkzeug. Die Textur der Kreiden erinnert an Wachs. Durch den Ölanteil in der Farbe kann das Medium wunderbar gewischt, geschoben, geschmiert, gekratzt und geschichtet werden. Die Farben haben eine sehr schöne Leuchtkraft und werden auf festes Papier aufgebracht und bearbeitet. In dem Kurs sind keine Vorerfahrungen nötig nur Spaß am Umgang mit Farben an den Händen und Fingern, was nicht zu vermeiden ist. Die Papiere werden vor Ort in die gewünschte Größe zugeschnitten (bis 30x20cm). Wer mag kann auch zusätzlich noch Postkarten gestalten
Burnout vorbeugen bedeutet, gezielt Maßnahmen zu ergreifen, die das eigene Wohlbefinden schützen und die Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress und Belastungen stärken. Selbstfürsorge und Resilienz sind entscheidende Faktoren, um Burnout vorzubeugen, indem auf die körperliche und psychische Gesundheit geachtet wird, Grenzen gesetzt und regelmäßig Pausen eingelegt werden. Die Widerstandskraft sorgt langfristig für ein gesundes Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben.
Lw. 2/Xl Muna-Lübberstedt - Zwangsarbeit für den Krieg - Muna-Führung Die MUNA Lübberstedt war zur Zeit des Nationalsozialismus eine Außenstelle des Konzentrationslagers Neuengamme. Später übernahm die Bundeswehr dieses Gelände. Inzwischen übernahm eine Naturschutzstiftung den aufgegebenen Bundeswehrstandort. Der Arbeitskreis MUNA Lübberstedt e.V. hält das Gedenken an die dunkle Zeit der Zwangsarbeit wach.
Wasser ist die Grundlage deines Lebens – denn dein Körper besteht zu etwa 70 Prozent aus Wasser. Fast alle Körperprozesse hängen direkt von einer ausreichenden Wasserversorgung ab: Wasser sorgt dafür, dass deine Zellen funktionieren, transportiert Nährstoffe und Stoffwechselprodukte, reguliert deine Körpertemperatur und hilft, Giftstoffe auszuscheiden. Selbst dein Gehirn, dein Herz und deine Muskeln bestehen zu einem großen Teil aus Wasser. In diesem Vortrag wird erklärt, wie entscheidend Wasser für deine Gesundheit ist, wie sich dieses auf die verschiedenen Lebensbereiche auswirken und wie man mit diesem sein Wohlbefinden steigern kann. Ein besonderer Fokus liegt an diesem Abend auf molekularem Wasserstoff: Man lernt, was es mit diesem Molekül auf sich hat, wie er ins Wasser gelangt und welche positiven Effekte er auf die Gesundheit haben kann. Denn als kleinstes Molekül im Universum kann er großes bewirken. Studien zeigen, dass molekularer Wasserstoff als starkes, selektives Antioxidans wirkt und die Zellen vor oxidativen Stress schützen kann. Das ist in der heutigen, stressgeprägten Gesellschaft von großer Bedeutung und sollte nicht unterschätzt werden. Also lassen sie sich überraschen, wie einfach es sein kann, die Gesundheit mit dem richtigen Wasser nachhaltig zu fördern und wieder in die Balance zu kommen.
In unserer hektischen Welt sind Ruhe und Erholung entscheidend für das Wohlbefinden. Dieser Entspannungskurs lädt ein, Stress abzubauen und neue Kraft zu schöpfen. Es werden Techniken zur Harmonisierung von Körper und Geist entdeckt, um innere Ruhe und Balance zu finden – ohne Leistungsdruck. Der Kurs umfasst sanfte Körperübungen, Yin Yoga, Meditation, Atemübungen und eine Körperreise. Er bietet eine entspannte Atmosphäre, wertvolle Impulse und die Möglichkeit, sich selbst besser wahrzunehmen.
In diesem Kurs wird Acrylfarbe auf eine Leinwand gespachtelt, dazu werden Malmesser, Malspachtel, Rakel, Schwämme, und weitere Utensilien genutzt. Durch das zwischenzeitliche Trocknen mit einem Föhn werden die Farbschichten nicht mit der darunter liegenden Farbschicht vermischt. Es entstehen auf Wunsch reine Farben, die sich nicht miteinander vermischen. Sollte der Farbauftrag in noch feuchtem Zustand aufgetragen werden, vermischen sich die Farben und es ergeben sich Farbverläufe. Jede/r Teilnehmer/in kann so spontan entscheiden, welche Technik angewendet wird. Die Techniken können auch vermischt werden, es gibt kein richtig oder falsch. In diesem Kurs wird nicht gegenständlich gemalt oder gespachtelt, es ist wichtig für den Kurs sich auf neue Wege der Malerei einzulassen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, um an dem Kurs teilzunehmen.
Qigong ist eine sehr alte Kunst der Bewegung und dient der Gesundheitspflege und der Selbstregulation. Qigong verbindet unseren Körper, unseren Geist und unseren Atem. Die einfachen, sanften Bewegungen sind leicht zu erlernen, können dem eigenem Körperrhythmus angepasst werden und sind zum großen Teil auch im Sitzen möglich. Durch das beständige Üben wird unsere Atmung, der Blutkreislauf und das Qi (unsere Lebensenergie) reguliert. Die Bewegungen werden wieder geschmeidiger, Anspannungen lösen sich, unser Stoffwechsel, und damit die Entgiftung des Körpers wird angeregt und unterstützt, unser Geist wird ruhig. Durch Qigong entwickeln wir wieder ein Körperbewusstsein, fördern unser Wohlbefinden und kommen wieder in unsere Mitte.
Was gibt es Schöneres, als im Herbst durch den Wald zu wandern und nach Pilzen zu suchen?! Sie werden überrascht sein, wie viele essbare Pilze es in unseren heimischen Wäldern gibt. Leider gibt es keine Garantie, dass wir Speisepilze finden, das hängt sehr stark von den Witterungsbedingungen ab. Deshalb ist diese Wanderung in erster Linie eine Lehrveranstaltung. In jedem Fall aber werden wir eine gute und interessante Zeit im Wald haben und viel sehen und gemeinsam lernen. Ganz nebenbei entspannen Sie auch noch und können die Heilkraft des Waldes genießen. Im Anschluss wollen wir gemeinsam kleine Pilzgerichte zubereiten.
Ein Tag im Wald verbindet – über Generationen hinweg! Unter dem Motto „WaldErleben“ laden wir Großeltern und Enkelkinder ein, um den Wald gemeinsam zu entdecken. Was geboten wird: - Spielerische Entdeckungstour durch den Wald - Naturerlebnisse mit allen Sinnen - Kreative Mitmach-Aktionen für Groß und Klein
Ob für die Haustür, den Tisch oder den Garten – in diesem Kurs werden mit natürlichen Materialien wunderschöne Kränze ganz nach Geschmack gebastelt. Mit frischem Grün, Zweigen, Trockenblumen und saisonalen Akzenten werden dekorative Einzelstücke für Zuhause gestaltet. Ideal für alle, die gerne kreativ sind und die Natur ins Haus holen möchten!
Jeder Mensch zeigt mit seinem Körper, was ihm wichtig ist und was er will. Wie liest man andere? Zuerst geht es um Codes, die an alle gerichtet sind. Die Trainerin erklärt Kinesik (Körperverhalten, mit dem etwas angezeigt wird). Gestik: Arme, Hände / Mimik (Gesicht) / Körperhaltung / Bewegungsverhalten, Gang / Distanz, Abstand Körperausrichtung / Haptik, Berührung (selbst und andere) Figuretik / (Körperausstattung, Körpermanipulation). Die Teilnehmer/innen üben miteinander, Körperzeichen zu erkennen und Bewegungsverhalten zu deuten. Es geht um die individuellen Gesten, die man synchron zum Sprechen ausführt. Sie lernen zu sehen, wie speziell dieser Mensch „tickt“. Und schon verstehen Sie besser, was er/sie meint. Denn wir alle begreifen über Körperbewegungen weit mehr als über Worte.
In Bezug auf Glaubenssätze kann man sie entweder als Bremse oder als Turbo betrachten. Wenn Glaubenssätze negative oder einschränkende Überzeugungen sind, können sie definitiv als Bremse wirken und uns daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten. Auf der anderen Seite können positive und unterstützende Glaubenssätze wie ein Turbo wirken, der uns antreibt und motiviert, unsere Ziele zu erreichen. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, welche Glaubenssätze in unserem Leben wirken und gegebenenfalls negative Überzeugungen durch positive zu ersetzen.
Dieses Wochenendseminar wendet sich an alle, die schon einmal REIKI gelernt haben, egal welcher Grad. Voraussetzung ist jedoch mindestens der 1. Grad. Wir wollen Erfahrungen austauschen, uns an die Techniken erinnern, miteinander üben und ein Kontaktnetz aufbauen.
Was gibt es Schöneres, als im Herbst durch den Wald zu wandern und nach Pilzen zu suchen?! Sie werden überrascht sein, wie viele essbare Pilze es in unseren heimischen Wäldern gibt. Leider gibt es keine Garantie, dass wir Speisepilze finden, das hängt sehr stark von den Witterungsbedingungen ab. Deshalb ist diese Wanderung in erster Linie eine Lehrveranstaltung. In jedem Fall aber werden wir eine gute und interessante Zeit im Wald haben und viel sehen und gemeinsam lernen. Ganz nebenbei entspannen Sie auch noch und können die Heilkraft des Waldes genießen.
Zu diesem Kurs dürfen Sie gern Ihren eigenen Hund mitbringen, sofern dieser verträglich ist und sich auch in fremder Umgebung entspannen kann. Es werden Techniken vermittelt, die man ohne Vorkenntnisse direkt im Kurs und anschließend zu Hause anwenden kann. Dies umfasst das Erkennen und Lösen verklebter Faszien (Bindegewebe), das Training auf dem Gymnastikball, aber auch die Stärkung von Bändern und Sehnen durch ausgewählte Dehnübungen für Ellbogen, Knie und Hüfte. Abgerundet wird der Kurs mit Basiswissen zur Anatomie. Damit werden Sie beurteilen können, ob ein Geschirr Ihrem Hund auch wirklich passt. Auch werden Sie erkennen können, wie wichtig Krallenpflege zur Vorbeugung von Haltungsschäden ist.
Möchtest du mit anderen gemeinsam kreativ sein? Genießt du es, frei zu gestalten? Benutzt du gerne Gebrauchtes oder Natürliches? Dann lass dich inspirieren! Werde selbst zum Künstler! Lerne zur Einstimmung kleine Übungen zur Verbindung von linker und rechter Gehirnhälfte. So läuft unsere Kreativität auf Hochtouren. Für Alt und Jung!
Entdecke die transformative Kraft der entzündungshemmenden Ernährung in diesem exklusiven Kurs! Tauche ein in die Theorie hinter Entzündungsprozessen im Körper und lerne, wie gezielte Ernährung diese beeinflussen kann. Entzündungsprozesse können zu Symptomen wie Schmerzen, Schwellungen und chronischer Müdigkeit führen. Gemeinsam werden wir in die Praxis eintauchen: Kochsessions voller Geschmack und Nährstoffe, um entzündungshemmende Rezepte zu meistern. Freue dich auf einen Kurs, der Wissen und Genuss verbindet – dein Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und Vitalität. Sei dabei, wenn wir gemeinsam den Weg zu einer entzündungsfreien, gesunden Lebensweise erkunden!
Qi Gong ist ein wesentlicher Bestandteil der chinesischen Medizin. Es wird seit jeher genutzt, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern, sowie den gesamten Organismus in seiner Funktionsfähigkeit zu verbessern. In diesem Kurs werden durch die zwölf Übungen des Wirbelsäulentrainings die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert, sowie die Rücken-, Bauch- und die weiteren Bereiche der Rumpfmuskulatur gestärkt und gedehnt. Ziel ist es, der Entstehung von Rückenbeschwerden vorzubeugen bzw. bestehende Beschwerden zu lindern und ein rückengerechtes Haltungs- und Bewegungsmuster einzuüben. Die ästhetischen, einfach zu erlernenden Übungen bringen das Qi zum Fließen, beruhigen den Geist und bauen Stress ab.
In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen des Basenfastens, einem Ansatz zur Entlastung des Körpers durch den Verzicht auf säurebildende Lebensmittel. Stattdessen werden basenreiche Mahlzeiten zubereitet, die den Stoffwechsel unterstützen und das Wohlbefinden steigern. Einführung ins Basenfasten: Was, warum und wie? Tipps zur Durchführung einer Basenfasten-Woche Alltagstaugliche basische Rezepte Gemeinsames Kochen & Genießen Zielgruppe: Für alle, die gesündere Ernährung und Regeneration anstreben oder eine bewusste Auszeit vom Alltag suchen.
Wohltuende Klänge und Schwingungen der Klagschale steigern die Körperwahrnehmung und das allgemeine Wohlbefinden. Mit leichten Körper- und Achtsamkeitsübungen kann man sich in lockerer Runde eine Auszeit gönnen.
Der Workshop zielt darauf ab, Werkzeuge und Strategien zur Verfügung zu stellen, um das mentale Wohlbefinden zu verbessern. Durch das Aufräumen und Klären der Gedanken kann man mehr Klarheit gewinnen und innerlich ausgeglichener werden. Dies kann dazu beitragen, Stress zu reduzieren, die Konzentration zu steigern und die emotionale Gesundheit zu stärken. Es ist wichtig, regelmäßig an Ihrer Psychohygiene zu arbeiten, um ein gesundes Gleichgewicht in Ihrem Leben zu erhalten.
Wege aus dem Stress – finde zurück zur eigenen inneren Balance. In diesem Kurs geht es um wirksame Methoden zur Stressbewältigung: Tiefenentspannung, spezielle Meditationstechniken, wohltuende Qigong-Übungen, Atemtechniken und kleine Auszeiten. Lerne, wie man Körper und Geist zur Ruhe bringt und neue Kraft schöpft – für mehr Leichtigkeit im Alltag.
Beim Malen mit Aquarellfarbe entstehen weiche Übergänge oder scharf begrenzte Linien, die wiederum entstehen durch vorheriges Abkleben der Flächen die hinterher weiß bleiben sollen oder nachträglich gestaltet werden können. Durch die Abklebetechnik ist es möglich, vorher genau zu bestimmen, welche Bereiche der Karten nicht farbig sollen und später mit einem Fineliner, Aquarellfarben, Fasermaler, Gelstift oder Bleistift gestaltet werden. Genutzt werden feste Farben, flüssige Stifte, Metallicfarben, matte Farben, gemalt wird mit Pinseln in unterschiedlichen Größen und Formen. Es wird auf Aquarellpapier in weiß oder schwarz gemalt und gezeichnet. In dem Kurs werden Aquarellpostkarten und Papierbilder in der Größe 20x30 cm gestaltet. Der Kurs eignet sich für Anfänger, sowie für Fortgeschrittene die eine neue Technik kennen lernen wollen.
Das Leben der Frauen ist geprägt von Veränderungen. Besonders hormonell durchleben die Frauen über die Pubertät, Schwangerschaften, Wechseljahren bis hin zur Menopause mehrmals einen Wandel. Gerade die Zeit zwischen 40 und 55 Jahren ist für die Frauen (und deren Familien) eine Herausforderung, die Frau durch gute Vorbereitung und Informationen besser überstehen kann. In dem Impulsvortrag lernen die Frauen die Wechseljahre zu verstehen, die Symptome richtig zu deuten und im Zusammenspiel Körper & Psyche, die Herausforderungen kennen. Prävention und Früherkennung sind besonders wichtig, der Säure-Basen-Haushalt kann so einiges regeln und die richtige Ernährung, Bewegung und Gelassenheit durch Routinen können für wahre Aha-Momente sorgen und dabei helfen, das Wunschgewicht zu erreichen oder zu halten.
Eine kreative Auszeit in gemütlicher Runde? Dieser Kurs ist genau das Richtige für alle, die gemeinsam knüpfen und mit einfachen Makramee-Techniken zauberhafte Weihnachtssterne, Baumschmuck, Osterdekoration, Tischdeko oder kleine Mitbringsel zum Verschenken basteln möchten. Der Kurs ist speziell für Anfänger/innen gedacht. Man braucht keinerlei Vorkenntnisse.
Angst bei Hunden hat viele Facetten: Es gibt Hunde mit Trennungsangst, Geräuschängsten, Angst vor bestimmten Untergründen, Angst vor anderen Hunden. Um Stress- und Angstabbau bei deinem Hund zu erreichen, ist es daher umso wichtiger, dass du erkennst, wenn dein Hund Stress oder Angst hat! Folgende Inhalte werden in diesem Kurs erläutert: Warum hat mein Hund Angst? Mögliche Anzeichen bei Hunden. Die Ursache finden! Wie soll man als Halter/in damit umgehen: ignorieren oder unterstützen, konfrontieren oder vermeiden?
In diesem kreativen Kurs werden festliche Weihnachtsdekorationen mit natürlichen Materialien gestaltet: stimmungsvolle Lichtersträuße, dekorative Tür- und Tischkränze – perfekt für die Adventszeit. Mit etwas Grün, Draht, Lichtern und liebevollen Details werden im Handumdrehen kleine Highlights für Zuhause gezaubert. Sich (und anderen) eine Freude machen und eintauchen in die vorweihnachtliche Kreativität!
Unser beliebter Kurs „Erste Hilfe am Hund“ hat ein neues, starkes Gesicht – und das im wahrsten Sinne des Wortes: Referent Bastian Lange, erfahrener Veterinärmediziner, ehemaliger Zootierarzt im Zoo am Meer Bremerhaven und heute im Dienst des Veterinäramts Bremen, leitet ab sofort unsere Schulungen rund um die Notfallversorgung beim Hund an der Rettungsdienstschule Rettungsanker. In diesem Kurs lernst Du, wie Du im Ernstfall schnell und sicher reagierst – praxisnah, kompakt und verständlich erklärt. Vom Hitzschlag bis zur Vergiftung, von der Pfotenverletzung bis zur Reanimation: Du bekommst medizinisches Know-how direkt vom Fachmann. Der Kurs ist ideal für Dich, wenn Du regelmäßig Hunde betreust, selbst Hundebesitzer/in bist oder beruflich bzw. ehrenamtlich mit Hunden arbeitest – zum Beispiel in einer Hundeschule, einem Tierheim oder einer Rettungshundestaffel. In unserem praxisnahen Seminar erfährst Du alles Wichtige zur Ersten Hilfe am Hund – von der Unfallabsicherung über die Erkennung typischer Notfälle bis hin zur richtigen Versorgung kleiner und großer Verletzungen. Das Besondere: Du lernst nicht nur theoretisch, sondern kannst in realistischen Fallbeispielen selbst aktiv werden. Wir trainieren mit Dir den sicheren Umgang mit Sofortmaßnahmen, klären wichtige Fragen aus dem Alltag und bringen Dich durch gezieltes Szenarientraining auf den neuesten Stand – verständlich, kompakt und direkt anwendbar.
Ein Geschenk an dich selbst! Komm vorbei, tanke auf und starte gestärkt in die Vorweihnachtszeit! Die Tage werden kürzer, die To-do-Listen länger, höchste Zeit für einen kraftvollen Einstieg in die Adventszeit! Eine Einladung zu einem inspirierenden Nachmittag, der deinen Körper, deinen Geist und deine Seele in Schwung bringt. Inhalt: - Frische Impulse für mehr Energie und innere Ruhe - Kreative Übungen und kurze Entspannungseinheiten - Kleiner Energiespender für den Alltag - Austausch in gemütlicher Atmosphäre bei Tee und Gebäck Ob als kurzer Ausstieg aus dem Alltagsstress oder als Startschuss für eine bewusste Adventszeit – hier bekommst du praktische Tipps und wohltuende Momente für dich selbst.
"Huller" dich fit. Ein Sport, der Spaß macht und auch für absolute Workout- und Trainingsanfänger geeignet ist! Welcher Reifen passt zu wem? Worauf muss ich beim Kauf eines Reifens achten? In diesem Schnupperkurs erlernt man die Grundkenntnisse, sowie Tipps und Tricks des "Hullerns". Tragen von enganliegender Sportkleidung ist von Vorteil.
In diesem Kurs lernen Sie homöopathische Mittel, Schüssler-Salze, Schüssler-Salben und andere Salben bei kleinen Verletzungen und Erkrankungen zielgerichtet einzusetzen.
Künstliche Intelligenz klingt nach Science-Fiction, Technik-Nerds und komplizierten Fachbegriffen? Nicht in diesem Kurs! In entspannter Atmosphäre entdecken wir gemeinsam, wie leicht und alltagstauglich KI heute schon ist und wie sie dir dabei helfen kann, dein Leben ein bisschen einfacher, kreativer oder organisierter zu gestalten. Ob beim Schreiben von Texten, Planen von Reisen, Suchen nach Geschenkideen oder beim Kochen mit dem, was der Kühlschrank gerade hergibt: ChatGPT wird dein neuer smarter Alltagshelfer. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur ein wenig Neugier. Wir nehmen uns genug Zeit, um gemeinsam zu üben, auszuprobieren, auch mal zu lachen, und natürlich zu verstehen, wo die Chancen liegen und wo die Grenzen sind. Bitte richte dir vorab ein kostenloses Konto bei ChatGPT ein (openai.com/chat) und lade dir die App herunter. Falls du dabei Hilfe brauchst, werden Sie natürlich im Kurs unterstützt.
In einer Notsituation nicht zu wissen, welche Maßnahmen die richtigen sind und hilflos zu sein, ist sicher einer der schlimmsten Momente, die man sich als Eltern oder Großeltern nur vorstellen kann. In unserem Kindernotfall-Kurs erlernt man wie man im Notfall richtig reagiert, kompetent Erste-Hilfe leistet und die Ruhe bewahrt. Unser Team der Rettungsdienstschule Rettungsanker vermittelt anschaulich alle wichtigen Maßnahmen, die bei Notfällen von Kindern aller Altersstufen zu treffen sind. Hierbei steht nicht das trockene Abhandeln von Erste-Hilfe-Schemata auf dem Programm. Fieberkrampf, Asthma, allergische Reaktionen und viele andere wichtige Inhalte werden von unseren Erste-Hilfe-Profis in diesem Kurs fachgerecht nach Schwerpunkten unterrichtet.
“Unsere Verabredung mit dem Leben findet immer im gegenwärtigen Augenblick statt. Und der Treffpunkt ist genau da, wo wir uns gerade befinden.“ (Thich Nhat Hanh) Wir alle kennen das, wir sind sehr häufig mit unseren Gedanken überall, nur nicht hier, jetzt bei uns. Wir denken daran, worüber wir uns gestern geärgert haben oder sind auf den Termin am nächsten Tag fokussiert. Wir jagen dem Glück hinterher, leben für das nächste Wochenende oder für den nächsten Urlaub und verpassen dabei das Leben, das, was jetzt gerade passiert. Achtsamkeit hilft uns dabei, im Hier und Jetzt zu leben. Wenn wir achtsam sind, sind wir im Kontakt mit der Welt um uns herum und doch bei uns. Wir verlieren uns nicht in ihr. Achtsamkeit ist der Schlüssel zum Glück. Das Gute ist, Achtsamkeit ist eine Methode, die wir üben können. Durch mehr Achtsamkeit verändern wir unsere Vorstellung vom Leben und von unseren Beziehungen zu anderen Menschen. Wir können unsere Potenziale besser nutzen und sind in der Lage, ein selbstbestimmtes und glückliches Leben führen zu können. In dem Seminar beschäftigen wir uns sehr intensiv mit diesem Thema und erarbeiten uns eine ganz persönliche Anleitung zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude im Alltag.
In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden die Homöopathie kennen. Es wird über verschiedene alternative Mittel und die dazu gehörigen Krankheiten/Verletzungen gesprochen z.B. Schürfwunden, Verstauchungen, Prellungen usw., sowie auch grippale Infekte, Halsschmerzen, Husten usw. Am Ende des Kurses kann man sich und seiner Familie bei kleineren Erkrankungen gut helfen.
Sie möchten Nähen lernen und suchen einen Einstieg? In diesem Nähkurs lernen Sie Schritt für Schritt den Zuschnitt der Taschen und den Umgang mit der Nähmaschine - ohne Vorkenntnisse! Es entstehen wunderschöne Taschen, die Sie durch die eigene Stoffauswahl individuell gestalten. Aus den übrigen Stoffresten zaubern Sie ein praktisches Reißverschlußtäschchen - ideal zum Mitnehmen kleiner Utensilien. So wird nichts verschwendet und Sie können gleich mehrere Projekte mit nach Hause nehmen. Mitzubringen: Nähmaschine, Verlängerungskabel, Mehrfachsteckdose, evtl. zusätzliche Beleuchtung, Schere, Schneiderkreide,Stecknadeln, Maßband, Nähnadeln, Schnitte, erforderlicher Stoff, Gurtband, Vlieseline, Reißverschluss, passendes Nähgarn. Baumwollstoffe bitte vorwaschen!
Sanfte Unterstützung in einer natürlichen Lebensphase Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich – körperlich wie emotional. In diesem Kurs lernen Sie, wie die Homöopathie auf sanfte Weise unterstützen kann: - bei Hitzewallungen - Schlafstörungen - Stimmungsschwankungen und anderen typischen Beschwerden. Sie erhalten einen Überblick über bewährte Mittel, lernen deren Anwendung kennen und erfahren, wie Sie Ihre Selbstwahrnehmung stärken können – für mehr Balance und Wohlbefinden in dieser besonderen Lebensphase. Für alle Frauen, die sich ganzheitlich informieren und stärken möchten.
Qi Gong Übungen wirken ganzheitlich. Die Organtätigkeit, der Blutfluss und die Atmung werden reguliert und harmonisiert. Die psychische- und seelische Befindlichkeit erfährt eine ausgleichende Wirkung, die sich in größerer innerer Ruhe, Gelöstheit und Loslassen können ausdrückt. Die sieben Übungen des – gesundheitsschützenden Qi Gongs – öffnen die Leitbahnen (Meridiane), fördern die Beweglichkeit und Lockerheit, trainieren die Ausdauer, bringen das Qi zum Fließen und bauen Stress ab. Der Kurs ist für Anfänger/innen und leicht Fortgeschrittene geeignet. Bitte bequeme Kleidung tragen und wenn vorhanden, eine Matte mitbringen.