Skip to main content

Gesundheit und Fitness

Loading...
Hula Hoop Einsteigerkurs
Mi. 07.08.2024 18:45
Bramstedt

Hula-Hoop-Fitness für jedermann: In diesem Anfängerkurs in kleiner Runde üben Sie mit viel Spaß und Freude an der Bewegung, den Reifen auf der Hüfte zu spielen! Hula-Hoop ist ein tolles Workout, den Körper definiert und beim Abnehmen hilft! Mit dem passenden Reifen, Tipps, Tricks und der richtigen Motivation kann das nämlich jeder schaffen! Beratung zur Reifenwahl inklusive. In diesem Kurs erlernt man die Grundkenntnisse, sowie Tipps und Tricks des "Hullerns". Hula Hoop macht Spaß und ist für Menschen jeden Alters geeignet. Schwung holen und los!

Kursnummer D84
Kursdetails ansehen
Gebühr: 40,00
Dozent:in: Jona Latza
Fitness fürs Gehirn Tagesseminar
Sa. 31.08.2024 10:30
Beverstedt
Tagesseminar

Wir freuen uns, gemeinsam mit alltagstauglichen Übungen im Sitzen unseren Körper und unseren Kopf in Schwung zu bringen. Bei einem kurzen Vortrag erfahren wir, welche Heilpflanzen die Hirnleistung verbessern und wie die Ernährung unser Wohlbefinden steigert. Zusammen werden wir einen Mittagsimbiss zubereiten, der die Seele und die Darmflora gleichsam nährt.

Kursnummer D97
Kursdetails ansehen
Gebühr: 100,00
Dozent:in: Britta Biesterfeld
Vinyasa Yoga / Slow Flow
Di. 03.09.2024 19:00
Beverstedt

Du musst dafür nicht sportlich oder gelenkig sein, dass Alter spielt keine Rolle. Du kannst jederzeit mit der Praxis des Yoga beginnen. Yoga reduziert Stress, stärkt das Herz-Kreislauf-System, kräftigt die Muskulatur und verbessert die Beweglichkeit. Vinyasa Yoga ist ein dynamisch, fließendes Yoga. Im Vordergrund steht die Praxis von Körperhaltung. Meditation und Pranayama (Atemtechnik) sind bewusst auf ein Minimum reduziert.

Kursnummer D43
Kursdetails ansehen
Gebühr: 96,00
Dozent:in: Anita Dieckmann
Hula-Hoop Fitness Online Onlinekurs
Di. 03.09.2024 19:30
Onlinekurs

Dieser abwechslungsreicher Online Kurs ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene gleichermaßen. Hula Hoop ist ein abwechslungsreiches und unterhaltsames Ganzkörper-Workout. Trainiert werden vor allem Bauch, Taille, Beckenboden und Rückenmuskulatur. Das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt und die allgemeine Beweglichkeit wird verbessert.

Kursnummer D140
Kursdetails ansehen
Gebühr: 750,00
10er Karte ist individuell einzulösen
Dozent:in: Jona Latza
Männer-Yoga
Do. 05.09.2024 19:00
Beverstedt

Du musst dafür nicht sportlich oder gelenkig sein, dass Alter spielt keine Rolle. Du kannst jederzeit mit der Praxis des Yoga beginnen. Yoga reduziert Stress, stärkt das Herz-Kreislauf-System, kräftigt die Muskulatur und verbessert die Beweglichkeit. Vinyasa Yoga ist ein dynamisch, fließendes Yoga. Im Vordergrund steht die Praxis von Körperhaltung. Meditation und Pranayama (Atemtechnik) sind bewusst auf ein Minimum reduziert.

Kursnummer D46
Kursdetails ansehen
Gebühr: 80,00
Dozent:in: Anita Dieckmann
Qigong und Gewürze Tagesseminar
Sa. 05.10.2024 10:30
Beverstedt
Tagesseminar

Wir beginnen unseren Wellness-Tag nach ein paar sanften Aufwärmübungen mit einer Qigong-Übung, die besonders unsere Atemwege stärkt. Anschließend vermittelt uns ein kurzer Vortrag einen Einblick in die heilsame Wirkung von Gewürzen. Danach bereiten wir gemeinsam einen gut gewürzten Imbiss zu. So gestärkt machen wir unserem vegetativen Nervensystem eine Freude und lassen den Nachmittag mit einer Entspannungsübung ausklingen.

Kursnummer D98
Kursdetails ansehen
Gebühr: 110,00
Dozent:in: Britta Biesterfeld
Einfach mal die Seele baumeln lassen
Sa. 12.10.2024 10:00

Gönnen Sie sich eine "Auszeit" in lockerer Runde mit leichten Körper-/Achtsamkeit-/Entspannungsübungen. Spüren Sie die wohltuende Klänge und Schwingungen der Klangschale. Steigern Sie ihr Körperwahrnehmung und das allgemeine Wohlbefinden.

Kursnummer D50
Kursdetails ansehen
Gebühr: 35,00
Dozent:in: Claudia Meyer-Schullerer
Hula-Hoop Fitness
Mi. 23.10.2024 19:30
Bramstedt

Dieser Kurs ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene gleichermaßen. Jeder ist herzlich eingeladen den Spaß am Hullern zu entdecken, unabhängig davon ob man schon hullern kann oder nicht. Hula Hoop ist ein abwechslungsreiches und unterhaltsames Ganzkörper-Workout. Trainiert werden vor allem Bauch, Taille, Beckenboden und Rückenmuskulatur. Das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt und die allgemeine Beweglichkeit wird verbessert.

Kursnummer D88
Kursdetails ansehen
Gebühr: 63,00
Dozent:in: Jona Latza
Entspannt ins Wochenende mit Qigong
Fr. 25.10.2024 18:30
Loxstedt

Mit diesem Qigong-Kurs am Freitagabend können wir entspannt ins Wochenende gehen. Neben den sanften bewegten Übungen hören wir diesmal in den ruhigen Sequenzen besonders auf die Stimme unseres Körpers. An den sechs Abenden beschäftigen wir uns jeweils nach einer kleinen Aufwärmphase mit der „Übung vom ursprünglichen Licht“, die sich besonders gut dazu eignet, das Verhältnis von Anspannung und Entspannung zu harmonisieren. Eine Phantasiereise zum Abschluss rundet den Abend ab. Die Übungen sind für jedes Alter geeignet und können bei Bedarf auch im Sitzen ausgeführt werden.

Kursnummer D126
Kursdetails ansehen
Gebühr: 75,00
Dozent:in: Britta Biesterfeld
Entspannt in den Feierabend mit Qigong
Fr. 25.10.2024 18:30
Loxstedt

Dieser Qigong-Kurs bietet eine kleine Ruhepause inmitten der Woche. Wir kombinieren hier sanfte, wohltuende Qigong-Übungen mit ruhigen, meditativeren Phasen. Dadurch wird der Körper entlastet und der Geist kann sich entspannen. Zum Abschluss der jeweiligen Übungseinheit lassen wir bei einer Fantasiereise die Seele baumeln.

Kursnummer D141
Kursdetails ansehen
Gebühr: 110,00
Dozent:in: Britta Biesterfeld
Schüßler-Salze
Mo. 04.11.2024 19:00
Beverstedt

Kursnummer D64
Kursdetails ansehen
Gebühr: 38,00
Dozent:in: Marie-Luise Gloy
Qi Gong - Wirbelsäulentraining
Mi. 06.11.2024 19:00
Beverstedt

Qi Gong ist ein wesentlicher Bestandteil der chinesicher Medizin. Es wird seit jeher genutzt, um Gesundheit und Wohbefinden zu fördern sowie den gesamten Organismus in seiner Funktionsfähigkeit zu verbessern. In diesem Kurs werden durch die zwölf Übungen des Wirbelsäulentrainings die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert, sowie die Rücken-, Bauch- und die weiteren Bereiche der Rumpfmuskulatur gestärkt und gedehnt. Ziel ist es, der Entstehung von Rückenbeschwerden vorzubeugen bzw. bestehende Beschwerden zu lindern und ein rückengerechtes Haltungs- und Bewegungsmuster einzuüben. Die ästetischen, einfach zu erlernenden Übungen bringen das Qi zum Fließen, beruhigen den Geist und bauen Stress ab.

Kursnummer D51
Kursdetails ansehen
Gebühr: 110,00
Dozent:in: Mathias Beckmann
Basenfasten mit Schüßler-Salzen
Mo. 06.01.2025 19:00
Beverstedt

In diesem Kurs lernen Sie Ihren Körper auf sanfte Weise zu entgiften. Sie dürfen dabei an Obst und Gemüse fast alles essen, begleitet wird das Ganze mit den passenden Schüssler-Salzen. Geeignet ist der Kurs für Jedermann, und besonders Menschen mit Rheuma, Arthrose und Migräne usw. profitieren sehr davon.

Kursnummer D65
Kursdetails ansehen
Gebühr: 38,00
Dozent:in: Marie-Luise Gloy
Hula-Hoop Fitness
Mi. 08.01.2025 19:30
Bramstedt

Dieser Kurs ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene gleichermaßen. Jeder ist herzlich eingeladen den Spaß am Hullern zu entdecken, unabhängig davon ob man schon hullern kann oder nicht. Hula Hoop ist ein abwechslungsreiches und unterhaltsames Ganzkörper-Workout. Trainiert werden vor allem Bauch, Taille, Beckenboden und Rückenmuskulatur. Das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt und die allgemeine Beweglichkeit wird verbessert.

Kursnummer D89
Kursdetails ansehen
Gebühr: 70,00
Dozent:in: Jona Latza
Homöopathie für Einsteiger
Mo. 13.01.2025 19:00
Beverstedt

In diesem Kurs lernen sie die Homöopathie kennen. Wir werden über verschiedene Mittel und den dazu gehörigen Krankheiten/ Verletzungen sprechen. Z.B. Schürfwunden,Verstauchungen,Prellungen usw. ,sowie auch grippale Infekte, Halsschmerze, Husten usw. Am Ende des Kursus werden sie sich und ihrer Familie in kleinen Erkrankungen gut helfen können.

Kursnummer D66
Kursdetails ansehen
Gebühr: 48,00
Dozent:in: Marie-Luise Gloy
Vinyasa Yoga / Slow Flow
Di. 14.01.2025 19:00
Beverstedt

Du musst dafür nicht sportlich oder gelenkig sein, dass Alter spielt keine Rolle. Du kannst jederzeit mit der Praxis des Yoga beginnen. Yoga reduziert Stress, stärkt das Herz-Kreislauf-System, kräftigt die Muskulatur und verbessert die Beweglichkeit. Vinyasa Yoga ist ein dynamisch, fließendes Yoga. Im Vordergrund steht die Praxis von Körperhaltung. Meditation und Pranayama (Atemtechnik) sind bewusst auf ein Minimum reduziert.

Kursnummer D45
Kursdetails ansehen
Gebühr: 72,00
Dozent:in: Anita Dieckmann
Männer-Yoga
Do. 16.01.2025 19:00
Beverstedt

Du musst dafür nicht sportlich oder gelenkig sein, dass Alter spielt keine Rolle. Du kannst jederzeit mit der Praxis des Yoga beginnen. Yoga reduziert Stress, stärkt das Herz-Kreislauf-System, kräftigt die Muskulatur und verbessert die Beweglichkeit. Vinyasa Yoga ist ein dynamisch, fließendes Yoga. Im Vordergrund steht die Praxis von Körperhaltung. Meditation und Pranayama (Atemtechnik) sind bewusst auf ein Minimum reduziert.

Kursnummer D47
Kursdetails ansehen
Gebühr: 80,00
Dozent:in: Anita Dieckmann
Faszination Faszien
Sa. 18.01.2025 09:00
Beverstedt

Was sind Faszien? Wie erkennt man verklebte Faszien und wie lassen sie sich lösen? Diese und viele andere Fragen wollen wir in diesem Lehrgang behandeln. Durch Übungen lassen sich Faszien gezielt dehnen. Sollten diese Dehnungen allein nicht mehr ausreichen, kommt die Faszienrolle (Black Roll) zum Einsatz. In diesem Lehrgang bekommt ihr Übungen an die Hand, die sich gut zu Hause durchführen lassen. Auch werden wir den richtigen Umgang mit der Faszienrolle erlernen.

Kursnummer D86
Kursdetails ansehen
Gebühr: 30,00
Dozent:in: Barbara Peper
Homöopathie bei Wechseljahrsbeschwerden
Mo. 03.02.2025 19:00
Beverstedt

Die Wechseljahrsbeschwerden sind mit der Homöopathie schnell in den Griff zu bekommen. Wir besprechen die verschiedenen Mittel und Möglichkeiten der Homöopathie.

Kursnummer D67
Kursdetails ansehen
Gebühr: 20,00
Dozent:in: Marie-Luise Gloy
Das gesundheitsschützende Qi Gong
Mi. 05.02.2025 19:00

Qi Gong Übungen wirken ganzheitlich. Die Organtätigkeit, der Blutfluss und die Atmung werden reguliert und harmoisiert. Die psychische und seelische Befindlichkeit erfährt eine ausgleichende Wirkung, die sich in größerer innere Ruhe, Gelöstheut und Loslassen - Können ausdrückt. Die achtteilige Form des - Gesundheitsschützende Qi Gongs - öffnet die Leitbahnen (Meridiane), fördert die Beweglichkeit und Lockerheit, trainiert die Ausdauer, bringt das Qi zum Fließen und baut Stress ab.

Kursnummer D120
Kursdetails ansehen
Gebühr: 88,00
Homöopathie bei Ängsten
Mo. 10.02.2025 19:00
Beverstedt

Fast bei jedem sechsten Erwachsenen in Deutschland wurden Angstzustände diagnostiziert, dennoch mögen die Wenigsten offen darüber sprechen. Dabei sind Ängste etwas Gutes, sie beschützen uns, doch wenn die Angst überhand nimmt und anfängt uns zu beherrschen und unser Alltagsleben zu beeinflussen, müssen wir eingreifen. Lassen Sie mich Ihnen helfen, Ihre Ängste wieder in den Griff zu bekommen und auf ein normales Level zu bringen.

Kursnummer D68
Kursdetails ansehen
Gebühr: 20,00
Dozent:in: Marie-Luise Gloy
Homöopathie bei Migräne
Mo. 17.02.2025 19:00
Beverstedt

Jeder kennt dieses unangenehme Gefühl, und dennoch ist es bei Jedem unterschiedlich: Kopfschmerzen und Migräne. Für jede Art gibt es spezielle Mittel. Lassen Sie mich Ihnen helfen, Ihr passendes Mittel zu finden.

Kursnummer D69
Kursdetails ansehen
Gebühr: 20,00
Dozent:in: Marie-Luise Gloy
Kinesio-Taping einfach in der Handhabung
Sa. 22.02.2025 09:00
Beverstedt

Wie lassen sich Verspannungen, Narben, Blutergüsse und vieles mehr schnell und einfach tapen. Worauf muss ich achten und wie wende ich die Tapes sicher an? Ein Vormittag rund ums Kleben in Theorie und Praxis. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursnummer D92
Kursdetails ansehen
Gebühr: 62,00
Dozent:in: Barbara Peper
Homöopathie bei Rheuma und Fybromyalgie
Mo. 24.02.2025 19:00
Beverstedt

Rheuma, Fibromyalgie: Alle Erkrankungen die hier dazu gehören sind meist mit vielen Schmerzen verbunden. Mit der Homöophatie und den Schüssler Salzen haben wir jedoch einiges an Mitteln in der Hand die uns helfen die Schmerzen zu reduzieren. Auch werden sie einige gute Salben und Öle kennen lernen.

Kursnummer D70
Kursdetails ansehen
Gebühr: 20,00
Dozent:in: Marie-Luise Gloy
Gute Nacht Tagesseminar
Sa. 29.03.2025 10:30
Beverstedt
Tagesseminar

Gemeinsam wollen wir uns an diesem Tag mit unserem Schlaf befassen. Übergeordnete Faktoren wie Tagesrhythmus, Ernährung und Bewegung werden kurz angerissen und um Einblicke aus der Kräuterheilkunde und der Traditionellen Chinesischen Medizin ergänzt. Wir wollen gemeinsam entspannen, gemeinsam essen und mit leichten Körperübungen in unsere Mitte kommen.

Kursnummer D99
Kursdetails ansehen
Gebühr: 110,00
Dozent:in: Britta Biesterfeld
Fit in den Frühling Frühjahrsputz für die Organge
Sa. 29.03.2025 10:30
Beverstedt
Frühjahrsputz für die Organge

Wir freuen uns auf einen gemeinsamen Tag, den wir mit einer Aufwärmübung beginnen, um dann zu einer kleinen Kräuterwanderung aufzubrechen. Dabei lernen wir die essbaren Frühjahrskräuter und ihre heilende Wirkung kennen. Unterwegs entspannen wir uns mit einer sanften Körperübungen in der Natur. Im Anschluss bereiten wir uns mit den Gaben der Natur einen entschlackenden und den Stoffwechsel anregenden Imbiss zu. Nach einer Mittagspause lernen wir den Bewegungsablauf des Sonnenkreises kennen. Abschießend lassen wir den Tag mit einer reinigenden Fantasiereise für die Seele ausklingen.

Kursnummer D100
Kursdetails ansehen
Gebühr: 90,00
Dozent:in: Britta Biesterfeld
NordicWalking-Technik in 7 Schritten erlernen
Sa. 17.05.2025 09:00
Beverstedt

Nur wer die Technik richtig beherrscht walkt effizient, harmonisch, dynamisch und beschwerdefrei. Wir wollen uns an diesem Vormittag ausgiebig der Technik widmen, die sowohl für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet ist. Auch Teilnehmer/innen, die einfach nochmal wieder eine Korrektur von eingeschliffenen Bewegungsabläufen wünschen, sind herzlich willkommen.

Kursnummer D93
Kursdetails ansehen
Gebühr: 40,00
Dozent:in: Barbara Peper
Vagusnerv-Training
Sa. 17.05.2025 11:00
Beverstedt

Der Vagusnerv ist Teil unseres Nervensystems und spielt eine große Rolle für das körperliche und seelische Wohlbefinden. Um die positiven Eigenschaften für sich bestmöglich nutzen zu können, lernen Sie die Bedeutung und Anatomie des Vagusnervs kennen und erlernen Übungen, mit denen Sie den Vagusnerv optimal aktivieren und somit für ihre Gesundheit nutzen können. - Atemübungen - Stimmübungen - Massage - Bewegungsübungen

Kursnummer D49
Kursdetails ansehen
Gebühr: 35,00
Dozent:in: Christa Brünjes
Vagusnerv-Training
Sa. 18.10.2025 11:00
Beverstedt

Der Vagusnerv ist Teil unseres Nervensystems und spielt eine große Rolle für das körperliche und seelische Wohlbefinden. Um die positiven Eigenschaften für sich bestmöglich nutzen zu können, lernen Sie die Bedeutung und Anatomie des Vagusnervs kennen und erlernen Übungen, mit denen Sie den Vagusnerv optimal aktivieren und somit für ihre Gesundheit nutzen können. - Atemübungen - Stimmübungen - Massage - Bewegungsübungen

Kursnummer D48
Kursdetails ansehen
Gebühr: 35,00
Dozent:in: Christa Brünjes
Loading...
15.06.24 03:05:31