Ihr Smartphone kann mehr als im Internet surfen, E-Mails versenden und Fotos machen. In diesem Kurs lernen Sie alles über das Smartphone, von den Grundlagen bis hin zu fortgeschrittenen Funktionen. Es wird Ihnen gezeigt, wie Sie Ihr Smartphone einrichten und personalisieren, wie Sie Apps herunterladen und verwalten und wie Sie Ihr Smartphone sicher nutzen können.

Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit, und man kann nicht alles gleichbehandeln. Bei diesem Kurs gehen wir auf Ursachen-Suche. Woher kommen die Schmerzen, was ist der Auslöser? Was kann helfen? Zum Beispiel eine bessere Ernährung bei einer Mangelerkrankung, wie zum Beispiel bei einer Autoimmunreaktion, einer Immunschwäche, infolge oder bei chronischer Infektion oder auch einem Bandscheibenvorfall. Eine Verbesserung der Statik bei einer Fehlstellung. Krafttraining bei schwacher Muskulatur oder zu lockerem Bindegewebe. Wann Dehnung, wann Kräftigung? Welche Muskelketten werden wie aktiviert, um nachhaltige Verbesserung zu erreichen? Kurze, einfache Übungen auf einem Stuhl, Feldenkrais, fließende aus dem Qigong und sonstige Bewegungsarbeit sollen helfen und Linderung verschaffen.

Eine kurze Einführung mit etwas Theorie, dann folgen praktische Übungen zu den Bereichen Wahrnehmung, Wortfindung, assoziatives Denken bis zur sog. Denkflexibilität. Hier werden alle Bereiche unserer Existenz (deshalb ganzheitlich) einbezogen; Körper, Geist und Seele.