Stärke deinen Körper und bring neue Vitalität in deinen Alltag mit Hula Hoop. In diesem Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Workout, das gezielt Muskelaufbau, Kräftigung und Ausdauer fördert - ergänzent durch effektive Übungen für Koordination und Gleichgewicht. Ob Anfäner oder Fortgeschritten: Die Übungen sind klar aufgebaut und lassen sich individuell an dein Level anpassen. So trainierst du sicher, effektiv und mit Freude. Der Fokus liegt auf funktionellen Bewegungen, die dich im Alltag stabiler, aufrechter und belastbarer machen. Mehr Balance & Körpergefühl.

Kraftvoll und bewusst trainieren! Starte mit HoopVital in ein intensives, aber bewusstes Hula-Hoop Workout - perfekt für Anfänger und Forgeschrittene. In diesem Kurs erwarten dich: - Kraftvolle Übungen für den Muskelaufbau - Langsame, kontrollierte Bewegungen im Intervall-Style - Steigerung von Gleichgewicht und Koordination - Übungen für den ganzen Körper( On- und Off-Body) Ziel: Stärkung deiner Muskulatur, Verbesserung deiner Balance und Körperwahrnehmung. Schritt für Schritt, aber effektiv! Mach mit und entdecke, wie bewusste Kraftübungen mit dem Hula-Hoop dich fit und vital halten.

Starte energiegeladen ins neue Jahr mit Hula-Hoop HIIT - dem intensiven Online-Kurs der Power und Spaß vereint. Dich erwartet ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm, Hula-Hoop Übungen mit hochintensiven Intervall kombiniert. In kurzen, effektiven Intervallen bringst du dein Herz-Kreislauf-System in Schwung, stärkst deine Tiefenmuskulatur und baust funktionelle Kraft auf. Bring dein Training auf ein neues Level. HoopHIIT schenkt dir Energie, Stabiliät und ein starkes Körpergefühl.

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"Huller" dich fit. Ein Sport, der Spaß macht und auch für absolute Workout- und Trainingsanfänger geeignet ist! Welcher Reifen passt zu wem? Worauf muss ich beim Kauf eines Reifens achten? In diesem Schnupperkurs erlernt man die Grundkenntnisse, sowie Tipps und Tricks des "Hullerns". Tragen von enganliegender Sportkleidung ist von Vorteil.

Der pädagogische Alltag in Grundschulen und Kindertageseinrichtungen ist geprägt von hoher Verantwortung, emotionaler Nähe, ständiger Aufmerksamkeit und oft auch von Belastungen, die kaum Raum für eigene Bedürfnisse lassen. Viele Fachkräfte geben täglich ihr Bestes – für die Kinder, für das Team und für die Eltern. Doch wo bleiben dabei sie selbst? In diesem Kurs stehen Sie im Mittelpunkt. Sie erhalten Impulse und praxisnahe Methoden, um Stress wirksam abzubauen, Ihre psychische Widerstandskraft zu stärken und im hektischen Berufsalltag gut für sich selbst zu sorgen. Denn nachhaltige pädagogische Arbeit braucht gesunde und ausgeglichene Fachkräfte. - Eigene Stressmuster erkennen und verstehen - Alltagsnahe Methoden zum Stressabbau erlernen (z. B. Atemtechniken, Achtsamkeit, kurze Entspannungsübungen) - Wege zur Selbstfürsorge im pädagogischen Berufsalltag entwickeln - Strategien zur emotionalen Abgrenzung und zum Umgang mit herausfordernden Situationen - Austausch und Reflexion mit Kolleg*innen zur Stärkung des Selbstwertgefühls und zur Entlastung