Pound® - Rockout-Workout
Das Pound® Fitness ist ein schweißtreibendes Ganzkörper-Cardio-Training aus den USA, bei dem das Trommeln auf den Boden in einem funktionellem Fitness- und Krafttraining kombiniert wird.
Trainiert wird mit sogenannten Ripstix, speziellen, leuchtend grünen Drumsticks, die etwa doppelt so schwer sind wie normale Schlagzeugstöcke.
Wir ahmen trommelnde Bewegungen im Takt von Rock-, Pop- oder Hip-Hop-Musik nach.
Die ständigen Schlagbewegungen werden mit Übungen aus dem Pilates, Yoga und klassischen Cardio-Training (wie Kniebeugen oder Ausfallschritten) verbunden.
Es ist ein intensives Intervalltraining, das besonders die Rumpfmuskulatur (Core), Beine und den Po formt. Zudem werden Koordination, Rhythmusgefühl und Stressabbau gefördert.
Trainiert wird mit sogenannten Ripstix, speziellen, leuchtend grünen Drumsticks, die etwa doppelt so schwer sind wie normale Schlagzeugstöcke.
Wir ahmen trommelnde Bewegungen im Takt von Rock-, Pop- oder Hip-Hop-Musik nach.
Die ständigen Schlagbewegungen werden mit Übungen aus dem Pilates, Yoga und klassischen Cardio-Training (wie Kniebeugen oder Ausfallschritten) verbunden.
Es ist ein intensives Intervalltraining, das besonders die Rumpfmuskulatur (Core), Beine und den Po formt. Zudem werden Koordination, Rhythmusgefühl und Stressabbau gefördert.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 12. Januar 2027
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Feldhofhalle Beverstedt
1 Dienstag • 12. Januar 2027 • 18:00 – 19:30 Uhr Feldhofhalle Beverstedt -
- 2
- Dienstag, 19. Januar 2027
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Feldhofhalle Beverstedt
2 Dienstag • 19. Januar 2027 • 18:00 – 19:30 Uhr Feldhofhalle Beverstedt -
- 3
- Dienstag, 26. Januar 2027
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Feldhofhalle Beverstedt
3 Dienstag • 26. Januar 2027 • 18:00 – 19:30 Uhr Feldhofhalle Beverstedt -
- 4
- Dienstag, 02. Februar 2027
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Feldhofhalle Beverstedt
4 Dienstag • 02. Februar 2027 • 18:00 – 19:30 Uhr Feldhofhalle Beverstedt -
- 5
- Dienstag, 09. Februar 2027
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Feldhofhalle Beverstedt
5 Dienstag • 09. Februar 2027 • 18:00 – 19:30 Uhr Feldhofhalle Beverstedt -
- 6
- Dienstag, 16. Februar 2027
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Feldhofhalle Beverstedt
6 Dienstag • 16. Februar 2027 • 18:00 – 19:30 Uhr Feldhofhalle Beverstedt -
- 7
- Dienstag, 23. Februar 2027
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Feldhofhalle Beverstedt
7 Dienstag • 23. Februar 2027 • 18:00 – 19:30 Uhr Feldhofhalle Beverstedt -
- 8
- Dienstag, 02. März 2027
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Feldhofhalle Beverstedt
8 Dienstag • 02. März 2027 • 18:00 – 19:30 Uhr Feldhofhalle Beverstedt -
- 9
- Dienstag, 09. März 2027
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Feldhofhalle Beverstedt
9 Dienstag • 09. März 2027 • 18:00 – 19:30 Uhr Feldhofhalle Beverstedt -
- 10
- Dienstag, 16. März 2027
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Feldhofhalle Beverstedt
10 Dienstag • 16. März 2027 • 18:00 – 19:30 Uhr Feldhofhalle Beverstedt
Pound® - Rockout-Workout
Das Pound® Fitness ist ein schweißtreibendes Ganzkörper-Cardio-Training aus den USA, bei dem das Trommeln auf den Boden in einem funktionellem Fitness- und Krafttraining kombiniert wird.
Trainiert wird mit sogenannten Ripstix, speziellen, leuchtend grünen Drumsticks, die etwa doppelt so schwer sind wie normale Schlagzeugstöcke.
Wir ahmen trommelnde Bewegungen im Takt von Rock-, Pop- oder Hip-Hop-Musik nach.
Die ständigen Schlagbewegungen werden mit Übungen aus dem Pilates, Yoga und klassischen Cardio-Training (wie Kniebeugen oder Ausfallschritten) verbunden.
Es ist ein intensives Intervalltraining, das besonders die Rumpfmuskulatur (Core), Beine und den Po formt. Zudem werden Koordination, Rhythmusgefühl und Stressabbau gefördert.
Trainiert wird mit sogenannten Ripstix, speziellen, leuchtend grünen Drumsticks, die etwa doppelt so schwer sind wie normale Schlagzeugstöcke.
Wir ahmen trommelnde Bewegungen im Takt von Rock-, Pop- oder Hip-Hop-Musik nach.
Die ständigen Schlagbewegungen werden mit Übungen aus dem Pilates, Yoga und klassischen Cardio-Training (wie Kniebeugen oder Ausfallschritten) verbunden.
Es ist ein intensives Intervalltraining, das besonders die Rumpfmuskulatur (Core), Beine und den Po formt. Zudem werden Koordination, Rhythmusgefühl und Stressabbau gefördert.
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Gebühr90,00 €
- Kursnummer: G40a
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StartDi. 12.01.2027
18:00 UhrEndeDi. 16.03.2027
19:30 Uhr - Geschäftsstelle: Beverstedt, Feldhofhalle
Dozentin:
Jona Latza
