Möchtest du deinen Körper stärken, deine Ausdauer verbessern und deine Gesundheit auf das nächste Level bringen? Dann ist unser Präventionskurs "Fit & Gesund" genau das Richtige für dich! In diesem Kurs kombinieren wir gezieltes Krafttraining, Ausdauerübungen und ganzheitliche Gesundheitstrainingseinheiten zu einem effektiven Programm für deinen Körper. Egal, ob du Anfänger oder bereits sportlich aktiv bist – hier findest du das passende Training, um deine Fitness nachhaltig zu steigern. Was erwartet dich? •Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Ausdauer •Effektive Übungen für eine verbesserte Kondition und Mobilität •Nachhaltige Gesundheitsförderung und Prävention Mach den ersten Schritt zu mehr Energie und Wohlbefinden! Starte noch heute und erlebe, wie sich dein Körper und Geist in Bestform entwickeln!

In diesem Hula Hoop Balance Workout trainieren wir gezielt die Tiefenmuskulatur, verbessern unsere Stabilität und stärken das Körpergefühl. Mit einfachen Übungen auf instabilen Unterlagen wie Balancepad, Kissen, Matte oder Handtuch fordern wir unsere Balance heraus – und das alles mit dem Hula Hoop! Für jedes Fitnesslevel geeignet – ideal, um Körpermitte, Koordination und Gleichgewicht spielerisch zu trainieren. Mach mit und finde deine innere Balance!

Mach dich bereit für ein energiegeladenes Core-Workout, das deinen gesamten Rumpf stärkt und dich ordentlich ins Schwitzen bringt! In dieser 60-minütigen Online-Einheit kombinieren wir gezielte Übungen für Bauch, Rücken und Hüfte mit dem dynamischen Schwung des Hula Hoops. Das Ergebnis: mehr Kraft, mehr Stabilität und ein richtig gutes Gefühl! Ob Anfängerin oder Fortgeschrittener – dieses Workout fordert deine Muskeln, aktiviert die Tiefenmuskulatur und bringt dich mit jeder Drehung deinem Ziel näher. Drehen, schwitzen, stark werden – let’s hoop that core!

Dieses knackige 60-Minuten-Workout bringt dich zum schwitzen! In kurzen, intensiven Intervallen trainieren wir mit dem Hula Hoop nach dem Tabata-Prinzip – volle Power, wenig Pausen, maximaler Effekt. Du solltest den Reifen sicher oben halten können, denn hier geht’s richtig zur Sache! Perfekt für alle, die sich auspowern wollen und ein dynamisches Training lieben. Schwitzen garantiert – let’s hoop hard!

Bereit für ein knackiges, intensives Workout, das dich fordert und gleichzeitig richtig Spaß macht? In diesem 60-minütigen Hula Hoop Power Workout kombinieren wir Ausdauer, Kraft und Koordination zu einem effektiven Ganzkörpertraining. Du solltest den Reifen sicher oben halten können – dann heißt es: Power an! Für alle, die sich auspowern, fit bleiben und mit Freude trainieren wollen – let’s hoop it strong!