Entspannung für Gruppen Anregungen für Entspannungsangebote. In diesem Kurs probieren wir verschiedene Methoden aus, Entspannung zu gestalten. Kurze und längere Übungen werden vorgestellt und ausprobiert. Manche sind still, andere spielerisch, manche macht man mit sich selbst, andere mit der Gruppe. Neben Selbstmassagen, Wahrnehmungsübungen, ruhigen und bewegten Gruppenspielen zum Nachmachen, übt man sich hier auch selbst konkret im Entspannen.

In dieser Fortbildung schauen wir in uns selbst: Wie geht es mir eigentlich bei der Arbeit, bei bestimmten Tätigkeiten, mit bestimmten Kollegen oder Bewohnern? Was wünsche ich mir in den Momenten, in denen ich nicht gerne arbeite? Welche kleinen Lösungen, habe ich bereits gefunden? Wann und wie mag ich mich gut leiden bei dem, was ich tue? Durch das Teilen eigener Erfahrungen in der Gruppe, geben wir uns gegenseitig ein “Gesehenwerden”, erleben einen gemeinsamen Denkprozess und bereichern uns. Mit verschiedenen, geleiteten, teils spielerischen Übungen hat man hier die Gelegenheit in sich zu fühlen und das zu teilen, was man möchte, ohne Muss!

In diesem Kurs tauschen wir uns über unsere Erfahrungen und Wahrnehmungsmöglichkeiten von Konflikten aus. Wir reflektieren an kleinen Übungen und im Austausch Umgangsmöglichkeiten, sowie hemmende und unterstützende Bedingungen. An den persöhnlichen Konflikten, die in der Gruppe geteilent werden, stelle ich eine "machbarere" Variante der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) für den "laienhaften" Eigengebrauch vor. Sie zeigt eine Haltung, eine Begegnung oder auch einen Umgang mit Konflikten, an der man sich und ggf. auch die Beziehung stärkt.