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Qi Gong - Wirbelsäulentraining

Qi Gong ist ein wesentlicher Bestandteil der chinesicher Medizin.
Es wird seit jeher genutzt, um Gesundheit und Wohbefinden zu fördern sowie den gesamten Organismus in seiner Funktionsfähigkeit zu verbessern.

In diesem Kurs werden durch die zwölf Übungen des Wirbelsäulentrainings die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert, sowie die Rücken-, Bauch- und die weiteren Bereiche der Rumpfmuskulatur gestärkt und gedehnt.

Ziel ist es, der Entstehung von Rückenbeschwerden vorzubeugen bzw. bestehende Beschwerden zu lindern und ein rückengerechtes Haltungs- und Bewegungsmuster einzuüben.

Die ästetischen, einfach zu erlernenden Übungen bringen das Qi zum Fließen, beruhigen den Geist und bauen Stress ab.

Hinweis

Der Kurs ist für Anfänger und leich Fortgeschrittene geeignet.
Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Matte sowie einen kleinen Hocker mitbringen.

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 06. November 2024
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Feldhofhalle
    1 Mittwoch 06. November 2024 19:00 – 20:30 Uhr Feldhofhalle
    • 2
    • Mittwoch, 13. November 2024
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Feldhofhalle
    2 Mittwoch 13. November 2024 19:00 – 20:30 Uhr Feldhofhalle
    • 3
    • Mittwoch, 20. November 2024
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Feldhofhalle
    3 Mittwoch 20. November 2024 19:00 – 20:30 Uhr Feldhofhalle
    • 4
    • Mittwoch, 27. November 2024
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Feldhofhalle
    4 Mittwoch 27. November 2024 19:00 – 20:30 Uhr Feldhofhalle
    • 5
    • Mittwoch, 04. Dezember 2024
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Feldhofhalle
    5 Mittwoch 04. Dezember 2024 19:00 – 20:30 Uhr Feldhofhalle
    • 6
    • Mittwoch, 11. Dezember 2024
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Feldhofhalle
    6 Mittwoch 11. Dezember 2024 19:00 – 20:30 Uhr Feldhofhalle
    • 7
    • Mittwoch, 18. Dezember 2024
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Feldhofhalle
    7 Mittwoch 18. Dezember 2024 19:00 – 20:30 Uhr Feldhofhalle

Qi Gong - Wirbelsäulentraining

Qi Gong ist ein wesentlicher Bestandteil der chinesicher Medizin.
Es wird seit jeher genutzt, um Gesundheit und Wohbefinden zu fördern sowie den gesamten Organismus in seiner Funktionsfähigkeit zu verbessern.

In diesem Kurs werden durch die zwölf Übungen des Wirbelsäulentrainings die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert, sowie die Rücken-, Bauch- und die weiteren Bereiche der Rumpfmuskulatur gestärkt und gedehnt.

Ziel ist es, der Entstehung von Rückenbeschwerden vorzubeugen bzw. bestehende Beschwerden zu lindern und ein rückengerechtes Haltungs- und Bewegungsmuster einzuüben.

Die ästetischen, einfach zu erlernenden Übungen bringen das Qi zum Fließen, beruhigen den Geist und bauen Stress ab.

Hinweis

Der Kurs ist für Anfänger und leich Fortgeschrittene geeignet.
Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Matte sowie einen kleinen Hocker mitbringen.

15.06.24 00:43:14