Mit sanften Bewegungen Wohlbefinden und Lebensfreude fördern

Qi Gong ist eine bewährte Methode der chinesischen Gesundheitslehre und eignet sich hervorragend für die Arbeit mit älteren Menschen. Die ruhigen, fließenden Bewegungen fördern Beweglichkeit, Gleichgewicht, Konzentration und Entspannung und lassen sich auch im Sitzen durchführen.

In diesem Kurs lernen Seniorenbegleiter einfache und leicht umsetzbare Qi-Gong-Übungen kennen, die sich ideal in den Betreuungsalltag integrieren lassen. Die Übungen stärken Körper und Geist, fördern die innere Ruhe und schaffen wertvolle gemeinsame Momente mit den Seniorinnen und Senioren.

Kursinhalte:

Grundlagen des Qi Gong
Einfache Bewegungs- und Atemübungen
Qi Gong im Sitzen und Stehen
Förderung von Mobilität, Balance und Konzentration
Entspannungsübungen für den Alltag
Praktische Anwendung in der Seniorenbegleitung