Pound® - Rockout-Workout
Das Pound® Fitness ist ein schweißtreibendes Ganzkörper-Cardio-Training aus den USA, bei dem das Trommeln auf den Boden in einem funktionellem Fitness- und Krafttraining kombiniert wird.
Trainiert wird mit sogenannten Ripstix, speziellen, leuchtend grünen Drumsticks, die etwa doppelt so schwer sind wie normale Schlagzeugstöcke.
Wir ahmen trommelnde Bewegungen im Takt von Rock-, Pop- oder Hip-Hop-Musik nach.
Die ständigen Schlagbewegungen werden mit Übungen aus dem Pilates, Yoga und klassischen Cardio-Training (wie Kniebeugen oder Ausfallschritten) verbunden.
Es ist ein intensives Intervalltraining, das besonders die Rumpfmuskulatur (Core), Beine und den Po formt. Zudem werden Koordination, Rhythmusgefühl und Stressabbau gefördert.
Trainiert wird mit sogenannten Ripstix, speziellen, leuchtend grünen Drumsticks, die etwa doppelt so schwer sind wie normale Schlagzeugstöcke.
Wir ahmen trommelnde Bewegungen im Takt von Rock-, Pop- oder Hip-Hop-Musik nach.
Die ständigen Schlagbewegungen werden mit Übungen aus dem Pilates, Yoga und klassischen Cardio-Training (wie Kniebeugen oder Ausfallschritten) verbunden.
Es ist ein intensives Intervalltraining, das besonders die Rumpfmuskulatur (Core), Beine und den Po formt. Zudem werden Koordination, Rhythmusgefühl und Stressabbau gefördert.
Kurstermine 5
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Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
1 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 2
- Dienstag, 03. November 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
2 Dienstag • 03. November 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 3
- Dienstag, 10. November 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
3 Dienstag • 10. November 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 4
- Dienstag, 17. November 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
4 Dienstag • 17. November 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 5
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
5 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr
Pound® - Rockout-Workout
Das Pound® Fitness ist ein schweißtreibendes Ganzkörper-Cardio-Training aus den USA, bei dem das Trommeln auf den Boden in einem funktionellem Fitness- und Krafttraining kombiniert wird.
Trainiert wird mit sogenannten Ripstix, speziellen, leuchtend grünen Drumsticks, die etwa doppelt so schwer sind wie normale Schlagzeugstöcke.
Wir ahmen trommelnde Bewegungen im Takt von Rock-, Pop- oder Hip-Hop-Musik nach.
Die ständigen Schlagbewegungen werden mit Übungen aus dem Pilates, Yoga und klassischen Cardio-Training (wie Kniebeugen oder Ausfallschritten) verbunden.
Es ist ein intensives Intervalltraining, das besonders die Rumpfmuskulatur (Core), Beine und den Po formt. Zudem werden Koordination, Rhythmusgefühl und Stressabbau gefördert.
Trainiert wird mit sogenannten Ripstix, speziellen, leuchtend grünen Drumsticks, die etwa doppelt so schwer sind wie normale Schlagzeugstöcke.
Wir ahmen trommelnde Bewegungen im Takt von Rock-, Pop- oder Hip-Hop-Musik nach.
Die ständigen Schlagbewegungen werden mit Übungen aus dem Pilates, Yoga und klassischen Cardio-Training (wie Kniebeugen oder Ausfallschritten) verbunden.
Es ist ein intensives Intervalltraining, das besonders die Rumpfmuskulatur (Core), Beine und den Po formt. Zudem werden Koordination, Rhythmusgefühl und Stressabbau gefördert.
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Gebühr45,00 €
- Kursnummer: G40
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StartDi. 27.10.2026
18:00 UhrEndeDi. 01.12.2026
18:45 Uhr - Geschäftsstelle: Beverstedt, Feldhofhalle
