Vinyasa Yoga meets Pilates
Dieser Kurs vereint die fließenden Bewegungen des Vinyasa Yoga mit der gezielten Kräftigung des Pilates. Dynamische Yoga-Sequenzen fördern Beweglichkeit, Balance und Körperbewusstsein, während Pilates-Elemente die Tiefenmuskulatur stärken und die Körpermitte stabilisieren.
Durch die harmonische Verbindung beider Trainingsmethoden verbessern Sie Kraft, Flexibilität, Haltung und Koordination. Der Atem begleitet jede Bewegung und unterstützt einen konzentrierten, achtsamen Trainingsfluss.
Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevel. Die Übungen können individuell angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger/innen als auch Fortgeschrittene von den vielfältigen Effekten profitieren.
Ziele des Kurses:
Kräftigung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur
Verbesserung von Beweglichkeit und Flexibilität
Förderung von Balance und Körperhaltung
Stressabbau durch bewusste Atmung und Bewegung
Mehr Stabilität, Energie und Wohlbefinden im Alltag
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für alle, die Kraft, Beweglichkeit und Entspannung in einer Stunde verbinden möchten.
Durch die harmonische Verbindung beider Trainingsmethoden verbessern Sie Kraft, Flexibilität, Haltung und Koordination. Der Atem begleitet jede Bewegung und unterstützt einen konzentrierten, achtsamen Trainingsfluss.
Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevel. Die Übungen können individuell angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger/innen als auch Fortgeschrittene von den vielfältigen Effekten profitieren.
Ziele des Kurses:
Kräftigung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur
Verbesserung von Beweglichkeit und Flexibilität
Förderung von Balance und Körperhaltung
Stressabbau durch bewusste Atmung und Bewegung
Mehr Stabilität, Energie und Wohlbefinden im Alltag
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für alle, die Kraft, Beweglichkeit und Entspannung in einer Stunde verbinden möchten.
Hinweis
Wenn vorhanden bitte mitbringen: Yogamatte, 2 Yogablöcke, 1 Yogagurt
Kurstermine 10
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Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 01. September 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
1 Dienstag • 01. September 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 2
- Dienstag, 08. September 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
2 Dienstag • 08. September 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 3
- Dienstag, 15. September 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
3 Dienstag • 15. September 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 4
- Dienstag, 22. September 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
4 Dienstag • 22. September 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 5
- Dienstag, 29. September 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
5 Dienstag • 29. September 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 6
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
6 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 7
- Dienstag, 03. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
7 Dienstag • 03. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 8
- Dienstag, 10. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
8 Dienstag • 10. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 9
- Dienstag, 17. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
9 Dienstag • 17. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 10
- Dienstag, 24. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
10 Dienstag • 24. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
Vinyasa Yoga meets Pilates
Dieser Kurs vereint die fließenden Bewegungen des Vinyasa Yoga mit der gezielten Kräftigung des Pilates. Dynamische Yoga-Sequenzen fördern Beweglichkeit, Balance und Körperbewusstsein, während Pilates-Elemente die Tiefenmuskulatur stärken und die Körpermitte stabilisieren.
Durch die harmonische Verbindung beider Trainingsmethoden verbessern Sie Kraft, Flexibilität, Haltung und Koordination. Der Atem begleitet jede Bewegung und unterstützt einen konzentrierten, achtsamen Trainingsfluss.
Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevel. Die Übungen können individuell angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger/innen als auch Fortgeschrittene von den vielfältigen Effekten profitieren.
Ziele des Kurses:
Kräftigung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur
Verbesserung von Beweglichkeit und Flexibilität
Förderung von Balance und Körperhaltung
Stressabbau durch bewusste Atmung und Bewegung
Mehr Stabilität, Energie und Wohlbefinden im Alltag
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für alle, die Kraft, Beweglichkeit und Entspannung in einer Stunde verbinden möchten.
Durch die harmonische Verbindung beider Trainingsmethoden verbessern Sie Kraft, Flexibilität, Haltung und Koordination. Der Atem begleitet jede Bewegung und unterstützt einen konzentrierten, achtsamen Trainingsfluss.
Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevel. Die Übungen können individuell angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger/innen als auch Fortgeschrittene von den vielfältigen Effekten profitieren.
Ziele des Kurses:
Kräftigung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur
Verbesserung von Beweglichkeit und Flexibilität
Förderung von Balance und Körperhaltung
Stressabbau durch bewusste Atmung und Bewegung
Mehr Stabilität, Energie und Wohlbefinden im Alltag
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für alle, die Kraft, Beweglichkeit und Entspannung in einer Stunde verbinden möchten.
Hinweis
Wenn vorhanden bitte mitbringen: Yogamatte, 2 Yogablöcke, 1 Yogagurt
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Gebühr80,00 €
- Kursnummer: G31
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StartDi. 01.09.2026
19:00 UhrEndeDi. 24.11.2026
20:00 Uhr - Geschäftsstelle: Beverstedt, Feldhofhalle
Dozentin:
Anita Dieckmann
