Qi Gong - Wirbelsäulentraining
Qi Gong ist ein wesentlicher Bestandteil der chinesischen Medizin. Es wird seit jeher genutzt, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern sowie den gesamten Organismus in seiner Funktionsfähigkeit zu verbessern.
In diesem Kurs werden durch die zehn Übungen des Wirbelsäulentrainings die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert, sowie die Rücken-, Bauch- und die weiteren Bereiche der Rumpfmuskulatur gestärkt und gedehnt.
Ziel ist es, der Entstehung von Rückenbeschwerden vorzubeugen bzw. bestehende Beschwerden zu lindern und ein rückengerechtes Haltungs- und Bewegungsmuster einzuüben.
Die ästhetischen, einfach zu erlernenden Übungen bringen das Qi zum Fließen, beruhigen den Geist und bauen Stress ab.
In diesem Kurs werden durch die zehn Übungen des Wirbelsäulentrainings die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert, sowie die Rücken-, Bauch- und die weiteren Bereiche der Rumpfmuskulatur gestärkt und gedehnt.
Ziel ist es, der Entstehung von Rückenbeschwerden vorzubeugen bzw. bestehende Beschwerden zu lindern und ein rückengerechtes Haltungs- und Bewegungsmuster einzuüben.
Die ästhetischen, einfach zu erlernenden Übungen bringen das Qi zum Fließen, beruhigen den Geist und bauen Stress ab.
Hinweis
Der Kurs ist für Anfänger und leicht Fortgeschrittene geeignet.
Bitte bequeme Kleidung tragen und wenn vorhanden, eine Matte für die Abschlussmeditation mitbringen.
Bitte bequeme Kleidung tragen und wenn vorhanden, eine Matte für die Abschlussmeditation mitbringen.
Kurstermine 8
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Ort / Raum
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- 1
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
1 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 04. November 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
2 Mittwoch • 04. November 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 11. November 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
3 Mittwoch • 11. November 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 18. November 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
4 Mittwoch • 18. November 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 25. November 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
5 Mittwoch • 25. November 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
6 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr -
- 7
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
7 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr -
- 8
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
8 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr
Qi Gong - Wirbelsäulentraining
Qi Gong ist ein wesentlicher Bestandteil der chinesischen Medizin. Es wird seit jeher genutzt, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern sowie den gesamten Organismus in seiner Funktionsfähigkeit zu verbessern.
In diesem Kurs werden durch die zehn Übungen des Wirbelsäulentrainings die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert, sowie die Rücken-, Bauch- und die weiteren Bereiche der Rumpfmuskulatur gestärkt und gedehnt.
Ziel ist es, der Entstehung von Rückenbeschwerden vorzubeugen bzw. bestehende Beschwerden zu lindern und ein rückengerechtes Haltungs- und Bewegungsmuster einzuüben.
Die ästhetischen, einfach zu erlernenden Übungen bringen das Qi zum Fließen, beruhigen den Geist und bauen Stress ab.
In diesem Kurs werden durch die zehn Übungen des Wirbelsäulentrainings die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert, sowie die Rücken-, Bauch- und die weiteren Bereiche der Rumpfmuskulatur gestärkt und gedehnt.
Ziel ist es, der Entstehung von Rückenbeschwerden vorzubeugen bzw. bestehende Beschwerden zu lindern und ein rückengerechtes Haltungs- und Bewegungsmuster einzuüben.
Die ästhetischen, einfach zu erlernenden Übungen bringen das Qi zum Fließen, beruhigen den Geist und bauen Stress ab.
Hinweis
Der Kurs ist für Anfänger und leicht Fortgeschrittene geeignet.
Bitte bequeme Kleidung tragen und wenn vorhanden, eine Matte für die Abschlussmeditation mitbringen.
Bitte bequeme Kleidung tragen und wenn vorhanden, eine Matte für die Abschlussmeditation mitbringen.
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Gebühr1.680,00 €
- Kursnummer: G45
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StartMi. 28.10.2026
18:00 UhrEndeMi. 16.12.2026
19:30 Uhr - Geschäftsstelle: Bildungszentrum Beverstedt
Dozentin:
Mathias Beckmann
