Heute sammeln wir gemeinsam ordentlich Schritte! Dieses Hula-Hoop-Workout kombiniert fließende Bewegungen mit vielen Schrittfolgen und bringt deinen Kreislauf richtig in Schwung. Wenn du dein Schrittziel für den Tag noch nicht erreicht hast, ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!

Du möchtest etwas für deine Fitness tun und dabei jede Menge Spaß haben? Dann ist Hula Hoop Body Fit genau das Richtige für dich! In diesem abwechslungsreichen Fitnesskurs kombinieren wir Hula Hoop mit gezielten Kräftigungs-, Ausdauer- und Koordinationsübungen. Dabei trainierst du den gesamten Körper effektiv, gelenkschonend und mit viel guter Laune. Das erwartet dich: - Verbesserung von Ausdauer und Kondition - Kräftigung der Bauch-, Rücken-, Bein- und Gesäßmuskulatur - Stärkung der Körpermitte (Core) - Förderung einer aufrechten und gesunden Körperhaltung - Aktivierung und Kräftigung des Beckenbodens - Verbesserung von Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit - Unterstützung der Fettverbrennung und des Kalorienverbrauchs - Mehr Körpergefühl, Stabilität und Selbstbewusstsein - Stressabbau durch Bewegung und jede Menge Spaß Ganz gleich, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist; die Übungen werden individuell angepasst, sodass jeder in seinem eigenen Tempo trainieren kann. Freu dich auf ein motivierendes Ganzkörpertraining, das Fitness und Freude perfekt miteinander verbindet. Gemeinsam bringen wir den Reifen in Schwung und stärken Körper und Geist Schritt für Schritt zu mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden!

Man muss dafür nicht sportlich oder gelenkig sein, das Alter spielt keine Rolle. Du kannst jederzeit mit der Praxis des Yoga beginnen. Yoga reduziert Stress, stärkt das Herz-Kreislauf-System, kräftigt die Muskulatur und verbessert die Beweglichkeit. Vinyasa Yoga ist ein dynamisch fließendes Yoga. Im Vordergrund steht die Praxis von Körperhaltung. Meditation und Pranayama (Atemtechnik) sind bewusst auf ein Minimum reduziert.

Dieser Kurs vereint die fließenden Bewegungen des Vinyasa Yoga mit der gezielten Kräftigung des Pilates. Dynamische Yoga-Sequenzen fördern Beweglichkeit, Balance und Körperbewusstsein, während Pilates-Elemente die Tiefenmuskulatur stärken und die Körpermitte stabilisieren. Durch die harmonische Verbindung beider Trainingsmethoden verbessern Sie Kraft, Flexibilität, Haltung und Koordination. Der Atem begleitet jede Bewegung und unterstützt einen konzentrierten, achtsamen Trainingsfluss. Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevel. Die Übungen können individuell angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger/innen als auch Fortgeschrittene von den vielfältigen Effekten profitieren. Ziele des Kurses: Kräftigung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur Verbesserung von Beweglichkeit und Flexibilität Förderung von Balance und Körperhaltung Stressabbau durch bewusste Atmung und Bewegung Mehr Stabilität, Energie und Wohlbefinden im Alltag Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für alle, die Kraft, Beweglichkeit und Entspannung in einer Stunde verbinden möchten.

Entdecke die Welt des Hula Hoop! Ein effektives Ganzkörpertraining. Dieser Basic-Kurs ist perfekt für alle, die ... - noch keine oder wenig Erfahrung mit dem Hula Hoop haben - die Körpermitte stärken und die Fitness verbessern möchten Was erwartet dich? - Einführung in die Grundtechniken des Hula Hoop - Schritt-für-Schritt-Anleitung für die ersten Tricks und Moves - Warm-up und Cool-down für ein rundum sicheres Training - Tipps zur Auswahl und Handhabung des passenden Reifens Für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet.

Inklusion bedeutet, dass alle Kinder unabhängig von ihren individuellen Voraussetzungen gemeinsam lernen, leben und aufwachsen können. In einem inklusiven Bildungssystem wird Vielfalt als Bereicherung verstanden. Der Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse über inklusive Pädagogik sowie die Aufgaben, Chancen und Herausforderungen der Schulbegleitung in diesem Kontext. Schulbegleiter/innen nehmen eine wichtige unterstützende Rolle ein. Sie ermöglichen Kindern und Jugendlichen mit besonderem Unterstützungsbedarf die gleichberechtigte Teilhabe am Schulalltag. Dabei bewegen sie sich im Spannungsfeld zwischen individueller Förderung und dem schulischen Gesamtrahmen. Inhalte des Kurses sind unter anderem: - Grundverständnis von Inklusion gemäß UN-Behindertenrechtskonvention - Aufgabenprofil und Abgrenzung der Rolle von Schulbegleiter/innen - Zusammenarbeit mit Lehrkräften, Eltern und anderen Fachkräften - Kommunikation und Beziehungsgestaltung im schulischen Alltag - Reflexion über Haltung, Rollenverständnis und Grenzen - Praktische Handlungshilfen für den Schulalltag

Die Spiralform basiert auf Grundübungen, die alle Bereiche des Körpers in Bewegung und Einklang bringen. Die Dreh- und Spiralbewegungen bewirken die Stimulation der Faszien (Strukturen des Bindegewebes), stärken Sehnen und Bänder und trainieren die Tiefenmuskulatur. Die sechs Übungen der Spiralform haben einen gesundheitsfördernden Effekt. Das Immunsystem wird gestärkt, Krankheiten wie Herz-Kreislaufbeschwerden, Verdauungsstörungen, Nervenschwäche und Funktionsstörungen des Bewegungsapparats können vorgebeugt bzw. positiv beeinflusst werden.

An den Grundschulen in Niedersachsen und Bremen wurde die Verlässliche Grundschule bereits eingeführt. Dies bedeutet, dass die Schulen einen durchgehenden Unterricht bzw. eine qualitative Betreuung der Schüler/innen zwischen 8 und 13 Uhr gewährleisten müssen. Für die Betreuung der Jungen und Mädchen der Klassen eins bis vier müssen ausgebildete Kräfte vorhanden sein, unter deren Anleitung die Schüler/innen Hausaufgaben erledigen und zum Basteln, Musizieren oder zu Lernspielen angeleitet werden können. Der Kurs soll dazu beitragen, die geforderten Voraussetzungen für eine verlässliche und qualifizierte Schulbetreuung zu schaffen. Inhalte: Erziehungsziele/Erziehungsstile/Lerntheorien Spiel und Spaß mit Kindern/Spielpädagogik Rechtlicher Rahmen für Betreuungskräfte Medienpädagogik Erste Hilfe am Kind/Notfalllehrgang Kommunikation zwischen Betreuungskräften und Schulkindern Kinder- und Jugendliteratur Suchterkrankungen und Prävention Grenzen setzen in der Erziehung Planung von Betreuungseinheiten Werken und kreatives Gestalten Entwicklungspsychologie des Kindes Musik mit Kindern

Dieses Zusatzmodul richtet sich an pädagogische Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die ihre bereits vorhandene Qualifikation erweitern möchten, um künftig auch in der Sekundarstufe I tätig zu sein. Vielleicht haben Sie sich schon häufiger gefragt, wie sich die pädagogische Arbeit mit Jugendlichen von der mit Grundschulkindern unterscheidet? Oder Sie möchten sich beruflich breiter aufstellen und Ihren Einsatzbereich erweitern? Dann bietet dieses Zusatzmodul genau die richtigen Impulse! Was erwartet Sie? In diesem Aufbaulehrgang erhalten Sie fundierte Einblicke in die pädagogischen und entwicklungspsychologischen Besonderheiten von Jugendlichen im Alter der Sekundarstufe I. Folgende Themen werden behandelt: Entwicklungspsychologie von Heranwachsenden Umgang mit Aggressivität Entwicklung einer konstruktiven Streitkultur Theorie und Praxis von projektorientiertem Handeln (Projektmanagement) Demokratie lernen an vielfältigen Projekten Zusammenarbeit mit Sozialpädagogen/innen, Lehrkräften und Betreuungskräften Rechtliche Grundlagen des schulischen Ganztags

Du möchtest etwas für deine Fitness tun und dabei jede Menge Spaß haben? Dann ist Hula Hoop Body Fit genau das Richtige für dich! In diesem abwechslungsreichen Fitnesskurs kombinieren wir Hula Hoop mit gezielten Kräftigungs-, Ausdauer- und Koordinationsübungen. Dabei trainierst du den gesamten Körper effektiv, gelenkschonend und mit viel guter Laune. Das erwartet dich: - Verbesserung von Ausdauer und Kondition - Kräftigung der Bauch-, Rücken-, Bein- und Gesäßmuskulatur - Stärkung der Körpermitte (Core) - Förderung einer aufrechten und gesunden Körperhaltung - Aktivierung und Kräftigung des Beckenbodens - Verbesserung von Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit - Unterstützung der Fettverbrennung und des Kalorienverbrauchs - Mehr Körpergefühl, Stabilität und Selbstbewusstsein - Stressabbau durch Bewegung und jede Menge Spaß Ganz gleich, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist; die Übungen werden individuell angepasst, sodass jeder in seinem eigenen Tempo trainieren kann. Freu dich auf ein motivierendes Ganzkörpertraining, das Fitness und Freude perfekt miteinander verbindet. Gemeinsam bringen wir den Reifen in Schwung und stärken Körper und Geist Schritt für Schritt zu mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden!

Der Vagusnerv ist Teil unseres Nervensystems und spielt eine große Rolle für das körperliche und seelische Wohlbefinden. Um die positiven Eigenschaften für sich bestmöglich nutzen zu können, lernen Sie die Bedeutung und Anatomie des Vagusnervs kennen und erlernen Übungen, mit denen Sie den Vagusnerv optimal aktivieren und somit für ihre Gesundheit nutzen können: - Atemübungen - Stimmübungen - Massage - Bewegungsübungen

In diesem Kurs lernen Sie die einfache Technik des Zentangle-Malens kennen. Durch sich wiederholende, einfache Linien entsteht ein Muster, das sich fortlaufend über die Fläche ausbreitet und schließlich ein Gesamtkunstwerk bildet. Vorkenntnisse sind nicht notwendig; lediglich der Wunsch, mit Zettel und Stift auf eine Reise ins Entschleunigen zu gehen. Es gibt kein oben und unten, kein rechts und links, kein fertig oder nicht fertig. Nur Sie entscheiden, wann Ihr Tile vollendet ist. Es ist wie Yoga für das Gehirn: Abschalten mit minimalem Materialaufwand, an jedem Ort durchführbar. In diesem Kurs entstehen erste Muster, wobei jeweils nur ein Muster pro Tile geübt wird, um die Fingerfertigkeit zu verbessern und den Geist beim Tanglen nicht zu überfordern. Jedes einzelne Tangle wird detailliert erklärt und anhand von Beispielzeichnungen veranschaulicht. Jede/r Teilnehmer/in probiert die Tangles aus, und wer sein Tangle gefunden hat, kann es vollenden.

Bevor Kinder überhaupt reden können, singen sie meist schon und bewegen sich zu Musik auf ihre ganz eigene Art und Weise. Sie bewegen sich rhythmisch und geben ihre ersten eigenen kreativen Gesangsversuche zum Besten. Die musikalische Früherziehung ist daher ein wichtiger Erziehungsbereich, nicht nur für die musikalische, sondern auch für die sprachliche und motorische Entwicklung von Kindern. In diesem Seminar werden Musik, Spiel und Kreativität miteinander vereint, sodass eine allumfassende Entwicklung des Kindes ermöglicht wird. - Musik ohne Noten - Klanggeschichten mit (selbstgebastelten) Orff-Instrumenten - Erste Notenlehre

Das Pound® Fitness ist ein schweißtreibendes Ganzkörper-Cardio-Training aus den USA, bei dem das Trommeln auf den Boden in einem funktionellem Fitness- und Krafttraining kombiniert wird. Trainiert wird mit sogenannten Ripstix, speziellen, leuchtend grünen Drumsticks, die etwa doppelt so schwer sind wie normale Schlagzeugstöcke. Wir ahmen trommelnde Bewegungen im Takt von Rock-, Pop- oder Hip-Hop-Musik nach. Die ständigen Schlagbewegungen werden mit Übungen aus dem Pilates, Yoga und klassischen Cardio-Training (wie Kniebeugen oder Ausfallschritten) verbunden. Es ist ein intensives Intervalltraining, das besonders die Rumpfmuskulatur (Core), Beine und den Po formt. Zudem werden Koordination, Rhythmusgefühl und Stressabbau gefördert.

Qi Gong ist ein wesentlicher Bestandteil der chinesischen Medizin. Es wird seit jeher genutzt, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern sowie den gesamten Organismus in seiner Funktionsfähigkeit zu verbessern. In diesem Kurs werden durch die zehn Übungen des Wirbelsäulentrainings die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert, sowie die Rücken-, Bauch- und die weiteren Bereiche der Rumpfmuskulatur gestärkt und gedehnt. Ziel ist es, der Entstehung von Rückenbeschwerden vorzubeugen bzw. bestehende Beschwerden zu lindern und ein rückengerechtes Haltungs- und Bewegungsmuster einzuüben. Die ästhetischen, einfach zu erlernenden Übungen bringen das Qi zum Fließen, beruhigen den Geist und bauen Stress ab.

Du möchtest etwas für deine Fitness tun und dabei jede Menge Spaß haben? Dann ist Hula Hoop Body Fit genau das Richtige für dich! In diesem abwechslungsreichen Fitnesskurs kombinieren wir Hula Hoop mit gezielten Kräftigungs-, Ausdauer- und Koordinationsübungen. Dabei trainierst du den gesamten Körper effektiv, gelenkschonend und mit viel guter Laune. Das erwartet dich: - Verbesserung von Ausdauer und Kondition - Kräftigung der Bauch-, Rücken-, Bein- und Gesäßmuskulatur - Stärkung der Körpermitte (Core) - Förderung einer aufrechten und gesunden Körperhaltung - Aktivierung und Kräftigung des Beckenbodens - Verbesserung von Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit - Unterstützung der Fettverbrennung und des Kalorienverbrauchs - Mehr Körpergefühl, Stabilität und Selbstbewusstsein - Stressabbau durch Bewegung und jede Menge Spaß Ganz gleich, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist; die Übungen werden individuell angepasst, sodass jeder in seinem eigenen Tempo trainieren kann. Freu dich auf ein motivierendes Ganzkörpertraining, das Fitness und Freude perfekt miteinander verbindet. Gemeinsam bringen wir den Reifen in Schwung und stärken Körper und Geist Schritt für Schritt zu mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden!

Beim Seniorentanz steht die Freude am Tanz, an Musik und rhythmischer Bewegung in fröhlicher Gemeinschaft im Vordergrund. Die Tänze stammen aus dem Bereich der Folklore und des Gesellschaftstanzes in geselliger Form. Tänze werden methodisch so vermittelt, dass man gefordert, aber niemals bloßgestellt oder überfordert wird. Als Tanzleiterin oder Tanzleiter tätig zu sein, ist eine erfüllende, kreative Aufgabe, die oft bis ins hohe Alter ausgeübt werden kann. Tanzen hat auf uns viele positive Auswirkungen, es verbessert unsere Fitness, regt das Gehirn an und fördert die Gemeinschaft. Im medizinischen Fach berichten wir sogar von einer positiven Wirkung im Kampf gegen Demenz und Parkinson. Das Bildungswerk Wesermünde - Süd e.V. bietet in Zusammenarbeit mit dem Bundesverband Seniorentanz e.V., dem Bildungswerk im Landkreis Cuxhaven e.V. und dem Kreisverband der Landfrauen im Altkreis Wesermünde e.V. eine Ausbildung zur Tanzleiterin/ zum Tanzleiter für Tanzen mit Senioren an. Die Ausbildung besteht aus einem 24 Lerneinheiten umfassenden Grundlehrgang, dem Aufbaulehrgang I mit 40 Lerneinheiten und dem 32 Lerneinheiten umfassenden Aufbaulehrgang II mit Zertifikatserwerb. Interessierte müssen das 18. Lebensjahr vollendet haben und sollten ein natürliches Gefühl für Rhythmus und Freude an tänzerischer Bewegung haben. Außerdem sollte die Bereitschaft bestehen, sich für ältere Menschen in unserer Gesellschaft einzusetzen. Vorkenntnisse im Seniorentanz sind erwünscht, jedoch nicht erforderlich. Die Mitgliedschaft im Bundesverband ist Voraussetzung für die Ausbildung.

In diesem Kurs lernt man, wie man aus einem Stück Holz seinen eigenen Flachbogen herstellen kann. Dabei erfährt man alles Wichtige über die Auswahl des Holzes, die Gestaltung des Bogens und die Feinarbeit beim Tillern. Der Flachbogen ist eine klassische Bogenform, die sich durch ihre flache, breite Wurfarmgestaltung auszeichnet und sich gut für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene eignet. Dieser Kurs vermittelt alle Grundlagen, um einen eigenen Flachbogen vom Rohling bis zum fertigen Schussgerät zu bauen. Man wird mit einfachen Werkzeugen arbeiten und am Ende stolz seinen eigenen Bogen in den Händen halten.

In diesem 2-Tageskurs werden die wesentlichen Inhalte der Handhabung, Pflege und Wartung einer Motorkettensäge vermittelt. Die Teilnahme berechtigt zur Aufbereitung von Holz zu privaten Zwecken.

Konflikte wahrnehmen, verstehen und befrieden für Angehörige und Pflegende im Umgang mit an Demenzerkrankten und nicht Erkrankten. Inhalte: - Die Bedeutung von Demenz für die Betroffenen und das Umfeld - Unterstützungsangebote und Alltagstipps für versorgende Angehörige - Vier Schritte der Kommunikation: Information, Aufmerksamkeit, Verstehen und Behalten - Der Umgang mit herausfordernden Verhaltensweisen wie Angst und Aggressivität

Reiki ist eine therapeutische Energiearbeit, die auf körperlicher, geistiger und spiritueller Ebene wirkt. Reiki als Energietherapie beruht auf dem Gedanken sich verändernder energetischer Körperschwingungen: Die durch Belastungen oder Erkrankungen in Disharmonie geratenen energetischen Schwingungen des Körpers sollen durch Reiki wieder harmonisiert und so die Selbstheilungskräfte von Körper, Geist und Seele angeregt werden.

In diesem Kurs wird die erweiterte Technik des Zentangle-Malens vorgestellt. Die typischen Bildkompositionen werden mit einer Dreier- oder sogar Mehrzahl von Aufbauten gestaltet. Es wird empfohlen, den Basiskurs zuvor zu besuchen oder bereits Erfahrung im Zentanglen zu haben. Die Gestaltung der einzelnen Bereiche erfolgt zunächst durch das Teilen des Bildes. Das Tangle überschreitet auch hier die Ränder und wird im Aufbaukurs durch Schattierungen dreidimensional hervorgehoben. Zusätzlich kommen Radiergummi (nur im Notfall), Whiteliner, Bleistift und schwarzer Karton zum Einsatz. Im Kurs entstehen wunderschöne, einzigartige Tiles, die auch gerne miteinander kombiniert werden können. Gerne kann eigenes Material zum Kurs mitgebracht werden.

Gerade im Alter sind Sinneseindrücke ein wertvoller Schlüssel zu Wohlbefinden, Orientierung und Lebensfreude. In dieser praxisnahen Fortbildung lernen Sie, wie Aromatherapie gezielt zur Sinnesanregung und Aktivierung älterer Menschen eingesetzt werden kann auch bei kognitiven Einschränkungen oder Demenz. Inhalte der Fortbildung: Grundlagen der Aromatherapie Wirkung ätherischer Öle auf Körper & Psyche Praktische Anwendungen in der Betreuungsarbeit Sinnesanregende Rituale mit Düften Tipps zur sicheren Anwendung im Betreuungsalltag Ziele: Diese Fortbildung vermittelt Ihnen neue Impulse für die ganzheitliche Betreuung von Senioren/innen für mehr Nähe, Ruhe, Lebensqualität und Aktivierung im Alltag.

Handpuppen können vielseitig eingesetzt werden, sei es für die Unterhaltung oder als Zuhörer für Senioren/innen. In dieser Fortbildung lernen Sie Techniken und Tipps für den kreativen Einsatz von Klappmaulpuppen. Sie erhalten Inspiration, um Puppen in unterschiedlichen Situationen einzusetzen und üben mit großen Klappmaulpuppen, deren Mund und Hände separat bespielt werden können. Es stehen zahlreiche Puppen zur Verfügung, eigene Puppen können auch mitgebracht werden.

Handpuppen können vielseitig eingesetzt werden, sei es für Unterricht, Unterhaltung oder als Zuhörer für Schüler/innen. In dieser Fortbildung lernen Sie Techniken und Tipps für den kreativen Einsatz von Klappmaulpuppen. Sie erhalten Inspiration, um Puppen in unterschiedlichen Situationen einzusetzen und üben mit großen Klappmaulpuppen, deren Mund und Hände separat bespielt werden können. Es stehen zahlreiche Puppen zur Verfügung, eigene Puppen können auch mitgebracht werden.

Ob Fieberkrampf, Asthma oder allergische Reaktionen: Unser erfahrenes Team erläutert, worauf es im Notfall mit Kindern ankommt. Neben vielen praktischen Beispielen und Übungen gehen wir insbesondere auch auf die seelische Belastung ein, die ein Kindernotfall mit sich bringt. Gemäß BG Richtlinien: Unser Kurs für Bildungs- und Betreuungseinrichtungen umfasst neun Unterrichtseinheiten à 45 Minuten. Urkunde gemäß DGUV Richtlinie 304-001.

Reiki ist eine therapeutische Energiearbeit, die auf körperlicher, geistiger und spiritueller Ebene wirkt. Reiki als Energietherapie beruht auf dem Gedanken sich verändernder energetischer Körperschwingungen: Die durch Belastungen oder Erkrankungen in Disharmonie geratenen energetischen Schwingungen des Körpers sollen durch Reiki wieder harmonisiert und so die Selbstheilungskräfte von Körper, Geist und Seele angeregt werden.

In diesem 2-Tageskurs werden die wesentlichen Inhalte der Handhabung, Pflege und Wartung einer Motorkettensäge vermittelt. Die Teilnahme berechtigt zur Aufbereitung von Holz zu privaten Zwecken.

Demenz stellt nicht nur die Betroffenen, sondern auch die betreuenden und pflegenden Personen vor große Herausforderungen. In diesem Kurs erhalten Betreuungskräfte praxisnahes Wissen und hilfreiche Strategien, um Menschen mit Demenz besser zu verstehen, einfühlsam zu begleiten und den Pflegealltag kompetent zu gestalten. Inhalte: - Was ist Demenz? Formen, Symptome und Verlauf - Wie fühlt sich Demenz an? Perspektivwechsel und Empathie - Kommunikation mit demenziell veränderten Menschen - Umgang mit herausforderndem Verhalten - Alltag gestalten: Sicherheit, Struktur & Wertschätzung - Selbstfürsorge im Betreuungsalltag Dieser Kurs verbindet theoretisches Wissen mit vielen Beispielen aus der Praxis für mehr Verständnis, Geduld und Sicherheit im Umgang mit demenziell erkrankten Menschen.

In diesem Kurs wird Acrylfarbe auf eine Leinwand gespachtelt, gemalt und getupft dazu werden Malmesser, Malspachtel, Rakel, Pinsel, Schwämme, und weitere Utensilien genutzt. Durch das zwischenzeitliche Trocknen mit einem Föhn werden die unteren Farbaufträge geschützt und können nun mit den Glanzfolien weiterverarbeitet werden. Jede/r Teilnehmer/in kann so spontan entscheiden welche Technik , ob mit Folie gearbeitet wird oder Spachtelmasse. es sind nur Beispiele wie eine Mischtechnik aussehen könnte. Durch das einarbeiten der Glanzfolie mit Kleister werden Reliefartige Strukturen erreicht, die noch verstärkt werden können mit Spachtelmasse. In diesem Kurs wird nicht gegenständlich gemalt oder gespachtelt, sondern intuitiv. Die fertigen Kunstwerke werden alle einzigartig sein.

In diesem 2-Tageskurs werden die wesentlichen Inhalte der Handhabung, Pflege und Wartung einer Motorkettensäge vermittelt. Die Teilnahme berechtigt zur Aufbereitung von Holz zu privaten Zwecken.

Das Pound® Fitness ist ein schweißtreibendes Ganzkörper-Cardio-Training aus den USA, bei dem das Trommeln auf den Boden in einem funktionellem Fitness- und Krafttraining kombiniert wird. Trainiert wird mit sogenannten Ripstix, speziellen, leuchtend grünen Drumsticks, die etwa doppelt so schwer sind wie normale Schlagzeugstöcke. Wir ahmen trommelnde Bewegungen im Takt von Rock-, Pop- oder Hip-Hop-Musik nach. Die ständigen Schlagbewegungen werden mit Übungen aus dem Pilates, Yoga und klassischen Cardio-Training (wie Kniebeugen oder Ausfallschritten) verbunden. Es ist ein intensives Intervalltraining, das besonders die Rumpfmuskulatur (Core), Beine und den Po formt. Zudem werden Koordination, Rhythmusgefühl und Stressabbau gefördert.

Du möchtest etwas für deine Fitness tun und dabei jede Menge Spaß haben? Dann ist Hula Hoop Body Fit genau das Richtige für dich! In diesem abwechslungsreichen Fitnesskurs kombinieren wir Hula Hoop mit gezielten Kräftigungs-, Ausdauer- und Koordinationsübungen. Dabei trainierst du den gesamten Körper effektiv, gelenkschonend und mit viel guter Laune. Das erwartet dich: - Verbesserung von Ausdauer und Kondition - Kräftigung der Bauch-, Rücken-, Bein- und Gesäßmuskulatur - Stärkung der Körpermitte (Core) - Förderung einer aufrechten und gesunden Körperhaltung - Aktivierung und Kräftigung des Beckenbodens - Verbesserung von Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit - Unterstützung der Fettverbrennung und des Kalorienverbrauchs - Mehr Körpergefühl, Stabilität und Selbstbewusstsein - Stressabbau durch Bewegung und jede Menge Spaß Ganz gleich, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist; die Übungen werden individuell angepasst, sodass jeder in seinem eigenen Tempo trainieren kann. Freu dich auf ein motivierendes Ganzkörpertraining, das Fitness und Freude perfekt miteinander verbindet. Gemeinsam bringen wir den Reifen in Schwung und stärken Körper und Geist Schritt für Schritt zu mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden!

Inklusion bedeutet, dass alle Kinder unabhängig von ihren individuellen Voraussetzungen gemeinsam lernen, leben und aufwachsen können. In einem inklusiven Bildungssystem wird Vielfalt als Bereicherung verstanden. Der Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse über inklusive Pädagogik sowie die Aufgaben, Chancen und Herausforderungen der Schulbegleitung in diesem Kontext. Schulbegleiter/innen nehmen eine wichtige unterstützende Rolle ein. Sie ermöglichen Kindern und Jugendlichen mit besonderem Unterstützungsbedarf die gleichberechtigte Teilhabe am Schulalltag. Dabei bewegen sie sich im Spannungsfeld zwischen individueller Förderung und dem schulischen Gesamtrahmen. Inhalte des Kurses sind unter anderem: - Grundverständnis von Inklusion gemäß UN-Behindertenrechtskonvention -Aufgabenprofil und Abgrenzung der Rolle von Schulbegleiter/innen - Zusammenarbeit mit Lehrkräften, Eltern und anderen Fachkräften - Kommunikation und Beziehungsgestaltung im schulischen Alltag - Reflexion über Haltung, Rollenverständnis und Grenzen - Praktische Handlungshilfen für den Schulalltag

Entdecken Sie, wie Sie Ihren Garten mit kleinen Veränderungen in einen wertvollen Lebensraum für Bienen, Schmetterlinge und andere Insekten verwandeln können. Praktische Tipps, einfach umsetzbar und naturnah.

Ob Fieberkrampf, Asthma oder allergische Reaktionen: Unser erfahrenes Team erläutert, worauf es im Notfall mit Kindern ankommt. Neben vielen praktischen Beispielen und Übungen gehen wir insbesondere auch auf die seelische Belastung ein, die ein Kindernotfall mit sich bringt. Gemäß BG Richtlinien: Unser Kurs für Bildungs- und Betreuungseinrichtungen umfasst neun Unterrichtseinheiten à 45 Minuten. Urkunde gemäß DGUV Richtlinie 304-001.

Reiki ist eine therapeutische Energiearbeit, die auf körperlicher, geistiger und spiritueller Ebene wirkt. Reiki als Energietherapie beruht auf dem Gedanken sich verändernder energetischer Körperschwingungen: Die durch Belastungen oder Erkrankungen in Disharmonie geratenen energetischen Schwingungen des Körpers sollen durch Reiki wieder harmonisiert und so die Selbstheilungskräfte von Körper, Geist und Seele angeregt werden.

Alltagsbegleiter/innen unterstützen bei allem, was im Alltag anfällt. Vor allem pflege- und betreuungsbedürftige Menschen, die noch im eigenen Zuhause leben, profitieren von Alltagsbegleiter/innen. Durch die Aktivierung zur Selbsthilfe soll die Selbständigkeit der Senioren/innen gefördert werden. Die Alltagsbegleiter/innen sind keine Pflegekräfte, sondern sie bieten den Senioren/innen Betreuung an wie: Hilfe bei hauswirtschaftlichen Tätigkeiten Kochen Einkaufen Arztbesuche Vorlesen von Büchern Kartenspielen Basteln gemeinsame Spaziergänge Inhalte der Basis-Qualifizierung: Einführung in die Thematik, soziale Wahrnehmung, krankheitsbedingte Veränderungen im Alter, Kommunikation / soziale Kompetenz, Aktivierung / Tagesstrukturierung, Grundlagen der Demenz und Validation, gesetzliche Ansprüche, Diabetes mellitus, Abschlusskolloquium.

Singen, Kochen, Sitz-Tanz, Malen und Basteln klingt für viele männliche Senioren wenig ansprechend. Darum bleiben sie lieber allein in ihren Zimmern. In dieser Fortbildung beschäftigen wir uns ausschließlich mit Aktivierungs- und Beschäftigungsmöglichkeiten für Männer. Welche Themen sprechen Männer an? Individuelle Beschäftigungsangebote werden vorgestellt und diskutiert, die Männer aktivieren und dabei auch noch Freude bereiten. Neben den fachlichen Anregungen sollen eigene Erfahrungen der Teilnehmenden eingebracht werden, damit es zu einem regen Austausch kommt.